注意：这不是驼背

小郭观察:
我两个肩胛骨内侧的缝里每天都很酸痛 应该是上班每天打字挺着 有什么调节方式

【回复】回复 @安森-体态调整 :除了这个有别的办法吗up[大哭]学生党买不了椅子[委屈] 谢谢
【回复】回复 @kkkkarryia :学生调整体态简单 有时间去锻炼找人带着你练
【回复】回复 @安森-体态调整 :不太行 我不靠在椅子上 究极问题还是桌子高度 最近累了就站着办公
星尘活不下去了:
谢谢这就是我，上学的时候一直不希望自己的胸看起来太过明显，所以就老上像这样把背勾着……

【回复】我是老侧着睡，变成了肩胛骨前倾，然后平躺睡，然后俩手交叉那样放在头顶睡觉，就好一些，背都展开了
【回复】回复 @浅绯色hana :哈哈哈我也喜欢侧着睡，不过我妈老说要平躺着睡所以我强制改过来了，不过睡不着的时候还是侧着容易睡着
【回复】回复 @浅绯色hana :对对对，我总感觉把手伸直放头顶上肩胛骨好舒服[鼓掌]
别叫我徐妈妈:
是我！！！！！感谢大数据！！！！我一直以为我自己驼背，怎么矫正也没效果

【回复】我也试了，对着镜子看的，完全不一样，用这个动作肚子特别平坦
【回复】也是我了。我自己看的时候就觉得不是驼背但不知道是啥
【回复】请问做的时候每一次都要梳头动作吗，还是只梳一次上去后然后后面的动作是重复打开
喵里喵气的三花:
好的，肱骨回去了，头秃了怎么办？坐等[妙啊]

【回复】头发能有骨头重要吗[妙啊]
【回复】回复 @初音ミクが美しすぎる :好的，秃头也是可以美しすぎる的[尴尬]
lukeworrllar:
我也是这样，就显得背很厚，我说怎么也减不下来呢

【回复】念书的时候总希望别人觉得我胸更大一些，所以就挺着，有个男生后来总是看我，有天他过来问我：兄弟，你当过兵是不是，腰板挺直的
【回复】回复 @漠北的老法师 :哈哈哈哈哈哈意料之外
【回复】回覆 @漠北的老法师 :哈哈哈兄弟很可以[笑哭]
大脸儿儿儿:
我就是！！！[大哭]，每次挺直腰都像是故意挺胸一样[酸了]

【回复】我在这个基础上，还肋骨外翻[大哭][大哭]贼严重
【回复】回复 @阿七没有头发 :可以试试做平板支撑，找找感觉，核心收紧的话。腹肌胸肌腰部都会收紧，然后用腹式呼吸，肋骨会回缩，所以说收紧核心可以矫正肋骨外翻。
【回复】回复 @Zoengrw :可以学一下收紧核心，可以矫正肋骨外翻。
孤陌寡玉:
我就说为啥我每次挺直腰板那么奇怪！