肩膀头往前跑？ 这是肱骨前移，这不是圆肩，但是一样危害
没有名字可以取了111:
一般不评论，但这次忍不住了！
C戈真的好强！在这儿纠正了很多自己对不良体态的认知。比如以前一直以为自己骨盆前倾，后来发现是骨盆前移+骨盆后倾；又比如一直以为自己是圆肩，现在发现是肱骨前移。
嘴笨不太会说什么漂亮话，一键三连支持一下[热词系列_可以][热词系列_吹爆][热词系列_这次一定]
【回复】回复 @白银之手治疗师 :我就挺不喜欢你说的这种话，说我们小白喜欢把这种科普当成真的，你都说我们是小白了，我们能懂什么? ? ?光嘲讽别人
【回复】回复 @花丛顾 :前移是整体往前移动，后倾是绕冠状轴旋转。
【回复】回复 @白银之手治疗师 :那请您详细说说，做期视频
虞衡柒:
小伙伴们不要长期侧着睡哦，不然就会有这个问题，我就是经常侧睡，然后时间长了就有了。我就说为什么我经常背是挺直的，他们非是说我驼背了[灵魂出窍]
【回复】不侧着睡觉，睡不着的怎么办[笑哭][笑哭][笑哭]都睡习惯了
【回复】回复 @Rankeeeee :会不会是其实所有姿势都会对什么有点压迫，要么压迫内脏要么压迫关节，其实人就没个安生睡法？
【回复】不是说侧睡是最科学的姿势吗？我又懵了
鹤归山楂糕:
肱骨前移显得背非常厚，我常年侧睡，经常一抬手画圈圈肩膀会弹响，也不能双手在背后扣起来[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]
【回复】我可以后扣，但我一转就响
【回复】一样 右边侧躺 导致现在又胳膊不能摸到后背上面 左胳膊很轻松
【回复】啊！这就是我的肩膀可以一直响的原因吗[保卫萝卜_哭哭]
黄叶萧萧凝暮霭:
看大伙都说侧睡会导致这个问题 可是我入睡前是平躺 醒来后就变成侧躺了[笑哭]
【回复】人睡觉本身就是会不断改变姿势的，即使是仰卧，一直一个姿势也对身体不好。没啥大问题
【回复】我也！！！！而且如果我晚上一直一个姿势的话第二天身体会僵硬[辣眼睛][辣眼睛]
【回复】我已经是不侧睡就睡不着了
我是宇宙霸总:
有没有胳膊嘎巴嘎巴响的，我一直以为是脱臼[藏狐]
【回复】我胳膊没有嘎巴嘎巴响，但是我的膝盖经常回响，这也是有问题的吗[撇嘴]
【回复】回复 @安定大魔鬼 :应该是正常回响，久站久坐不动，我动动腿也经常响，没事就踢踢腿伸展一下就好了[doge]
火锅理事:
一直以为自己是含胸驼背，但是怎么都矫正不过来……这个视频真的给了我很大的帮助！！另外，侧睡真的会有影响，侧睡起来我必须大幅度地做扩胸运动和活动肩膀，然后胸口那一片骨头会噼里啪啦响一遍，这个时候我才觉得骨头松开了没挤到一起的感觉[笑哭]仰睡的话这种情况就好很多……
【回复】对老是要做扩胸运动，感觉胸口的骨头合在一起
不是香菜-:
看完他之后我觉得我全身骨头都没长对地方[辣眼睛][辣眼睛]
【回复】我也是，我总是久坐不动长期看手机不爱运动，真的一身的问题[委屈][大哭]
C戈体态美学:
肱骨前移问题是肩关节问题，往往会伴随圆肩存在，改善圆肩后它不会自行消失，需要单独改善。 肱骨前移也有一些极少情况是相对独立存在的。 给的动作简单看似，做不好意义不大，一定要注意细节的下放过程
【回复】我只有右边是这种情况，左边正常也可以这样做吗？
【回复】C哥，这个动作为什么手部要是菱形摆放?我菱形摆放的时候，无法完成这个动作咋回事啊？可以普通手型撑地来做吗？
【回复】啊！我做俯卧撑的时候总是顺便用这个动作，但是其实我不知道会有什么作用，这下可以专门做一做这个动作了。
啊绣呀:
这种肱骨前移会不会导致穿冬天的厚衣服会肩膀疼啊？我一直都是这样。[大哭]
【回复】我的天 我冬天好讨厌厚衣服，因为我穿了会肩膀疼
【回复】哇靠，我一直以为是我颈椎的问题
【回复】卧槽，我终于懂了为啥我只有冬天肩膀疼了，我还以为是我自己好了[哦呼]
请叫我大牙:
为啥我没法伸直手臂做这个动作呀？我只能微曲手臂才能做的出来诶[跪了][跪了]
【回复】我和你一样，手臂不弯曲根本下不去
【回复】而且对于胸肌太大的来讲手指真的并不到一起去，分开的还多
【回复】我也是，感觉他这个没啥用
雪初:
感觉是我T_T我的右肩明显些，疼痛，还会弹响。您真的太及时了。做了两组，感觉轻松些了[爱心]
【回复】我也出现这个还去医院做了手术什么 情况还是不曾改变[tv_难过]
大白和橘子:
太棒了！感谢老师分享，我有一只胳膊就是这样，这只手臂够后背就够不高，另一只就没问题，现在学到了，谢谢老师，太感谢了！！！
【回复】回复 @悦悦想哭 :不能，要继续保持或者锻炼
【回复】这类问题可以靠正骨之类的方法一劳永逸吗
【回复】我跟你一样哎，还以为是自己天生有问题，哈哈，一直以为自己根本原因是圆肩，斜方肌大
毛杏鲍菇:
左右不一样怎么办，左边可以轻松往后右边不行会有点痛[大哭]
【回复】我怀疑是趴桌子写作业写的
羽鳥楓Channel:
又想体态好，又想手臂腿部不粗，也就只能靠打瘦针了（瘦肌肉）
