跑步拿手机、拿水的太多了，如果长期都有这个习惯，跑姿发生变化你都不知道，运动损伤也会悄然发生，希望这个视频让更多的伙伴看到，安全无伤永远排第一。

浪虚无顺:
我一直以来都是拿着手机跑步的，计配速，时间，个人感觉没什么影响

【回复】我也是，我也一直拿着手机诶。 感觉也就那么回事吧，一只手机也没多少重吧。
【回复】回复 @飞鱼秀小飞 :跑步的尽头是越野，你去问问越野大神的背包会不会两侧一边重，凡事过犹则不及，不用太绝对。心是好的，但划分太细不如多锻炼力量
耐以夫:
我试过腰带，试过臂带，都感觉晃，然后拿着跑了两次明显又感觉影响摆臂平衡，现在就直接不带手机了[大笑]

【回复】可以一边手一个手机[tv_doge]
【回复】回复 @价值6枚硬币_ :我就是一手一个手机，副作用就是出拳变的猛了。
【回复】当年没有买腰带的时候，把手机别在右胯，里面用内裤勒着，外面用裤子的带子勒紧紧的，跑1km就得调整，只有2种结果，1是手机进水，二是掉裆里了。
愁云永昼:
[保卫萝卜_哭哭]要不是因为校园跑要记谁带着手机，我都巴不得短裤短袖轻装上阵了

【回复】回复 @上官九思joukannkusi :不能放口袋[辣眼睛]不然会被记作弊的
【回复】可以买有袋子的短袖或者直接防晒衣
ann_cx:
哈哈哈，这妹妹被腿叔和金子姐两度拦住纠正动作，真是天选之女。[偷笑]

【回复】[doge]有没有一种可能，这个女孩是他俩找来的
【回复】回复 @小月net :不可能，绝对不可能[doge]
【回复】回复 @小月net :哈哈哈，咱们都是小机灵鬼儿。[呲牙]
eany2015:
带手机跑过全马和半马 凡是叫我“一定不要……”的，我一律营销号处理

【回复】一定不要喝百草枯[脱单doge]
要这腹肌有何用:
在跑道一直逆时针跑才是最大的不平衡吧。。。

【回复】之前顺时针 后来为了符合人体生理 也为了挑战人类身体极限 奥运会才把顺时针改为逆时针
82317514145_bili:
我拿手机倒不会影响脚，但是上半身摆臂和旋转会不对称，所以我会刻意加强空手的一侧摆臂幅度，以及双手换着拿手机

墨子规啼:
大脑会有自动的增益补偿机制的，拿不拿东西不会真以为人的肌肉关节跟机器一样严格按照固定的模式运作吧，这种视频就跟汽车区天天告诉人家不热车就是毁车这种危言耸听的言论一样，都是自己懂点就想当然的大肆宣传了，科学运动确实要推崇，但是拿手机跑步你说伤身体还不如宣传拿着东西跑步摔倒容易来不及双手撑地引发危险来的更有说服力

些许风霜罢了q:
不想拿手机，可是进体育中心要扫码，谁能懂我的痛啊[大哭]，跑了五公里时肩膀有点酸，而且手机也被汗....

【回复】有的手表可以有健康码的吧[笑哭]虽然我也没用过，不知道能不能不用手机出示
憨憨的大白兔:
人体本来就不对称，跑步拿手机会影响不平衡，笑死了

【回复】对啊，这都给我看傻了，我寻思要谈这些平不平衡的，好歹先做到左右手举重水平完全相同再说吧。
香香香香瓜:
校园跑两三公里应付下当然要手拿手机手机 当我单纯想运动时 我不想身上有任何束缚 虽然喔跑的不是特别远10公里内 但我还是全副武装，运动发带 手机要带放腰包里 骨传导运动耳机 运动手表等 都是个人的选择 怎么就这么喜欢怼人家呢[doge]

最爱吃鸭翅:
让我们拿着他们怎么给我们卖跑步的小包呢[doge]