跑步喉咙「血腥味」是怎么回事？如何解决？

微笑嗯哼:
跑步后鼻涕流不停[大哭]这该咋整？ 主要是冬天，每次我都是用鼻子呼吸，不用嘴巴。下午跑步，晚上睡觉都不停，用卫生纸堵住一会纸就透了。[跪了]最长一两天都不停。 夏天跑步就没有……

鱼干皮儿:
跑步流鼻涕呢，虽然我有的时候真的没有流出来，但是感觉，重点是我没鼻炎，求解[捂脸][捂脸]

能见本心否:
这期视频和我看到的一些文章和博主有冲突 具体来说， 1线粒体增长及其缓慢，基本2到3年才会有明显变化，而且线粒体增长方法不是视频里说的间歇跑，而是慢速有氧，我看过不止一篇文章提到肯尼亚人少年时期的大量低强度体力劳动可以大量增加线粒体，这和视频中的观点相违背 2乳酸耐受能力分为几个方面，一个是提高乳酸阈值，一个是提高乳酸利用，这两项现在公认提高方法分别是间歇和渐增速跑， 更多可以看山雨小月视频，感觉比这个视频内容丰富

不归解说:
提问，请问老师。 早上晨跑拉完2点3公里，晚上夜跑拉完3点1公里，小腿感觉有点吃不消，主要是骨头那，请问有什么好的建议嘛。 麻烦顶一下，谢谢[热词系列_泪目]

一易云:
实话实说，跑完之后这种血腥味真的很难受。[捂脸]

一般通过锐锐子:
跑完800之后那种血腥味是从喉咙深处溢出来的，又甜又腥，真的太难受了[难过]

De-arning:
课代表来了 解决方法 三个跑步能力之一1:11 训练线粒体 运动30秒，休息4分钟，重复四到6组 与90分钟训练相同 一周要考试了每隔两天方案2:44 两周要考试方案2:55 系统训练方案 https://b23.tv/L7kOA1d 明天就考试别练

细雨寒江:
有没有耳朵疼的，看了一圈都没有啊[酸了]

懒惰摆烂的咸鱼:
原来真的有血腥味，以前跑的非常累的时候我还以为嘴里的那腥味是尘土的土腥味儿[笑哭]

野良神出第三季了吗:
跑完了黑屏是什么情况...眼花耳鸣[捂脸]

木东白水:
还有一种情况，跑着跑着肚子疼，有遇到的举手🙌🏻

灏瀚曦和:
[吃瓜]跑了1200多公里的路过，1，冬天跑步，上半身一定要穿暖，下半身也别穿短裤，跑慢点很正常，不要被手机上的配速绑架了。因为你吸进去的气是冷的，加热完了之后呼出热气，如果你的胸膛还被冷风进一步冷却，然后你的腿关节跑了一公里都热不起来，你只会越跑越不健康。2，跑步的时候双手微握，放在胸部下方，不要放前边，除非你在冲刺，跑的时候尽量保持稳定不要乱摆，不然重心老是变，你的姿势也不稳。3，跑步的时候尽量匀速，如果要搭配冲刺跑，尽量放在末段，比如你跑5公里，最后公里用来冲刺，冲的时候量力而行，甚至可以冲一段走一段。4，配速没有绝对，适合自己是最好，个人觉得对于有上班，上课等其他任务的人，配速最好是5-7分钟一公里这样，跑完以后身体热腾腾的，有出汗，然后无任何不适与疲惫。5，公里数也没有绝对，但运动的过程要持续，甚至可以走，但不能停，如果有上班上课任务的，我觉得20-40分钟是最好坚持下去的。

熬夜nono早起soso:
实话说这样在视频开头就回答了标题问题的视频太良心了，不像其他标题党

poloniummuidar:
我就不一样了，我测完1000米以后喷了口血出来（还是没过），从那以后发誓我再也不跑一步。

空白46fg:
跑起来胃和肾那一块疼是为什么[辣眼睛]

佛罗Fo_lo:
有没有鼻炎的兄弟被1000米折磨的x前面400米还好，之后剩下的因为鼻炎完全呼吸不了只能用嘴呼，结果就是完全跑不动[tv_呕吐][tv_呕吐][tv_呕吐]