【体态矫正瑜伽】改善圆肩驼背 强化腰背力量 提升气质形象 Yoga for Posture | Yue Yoga

Fishball蛋仔是我:
一开始以为是后期配音，练到一半发现老师戴着麦，居然一点都不喘，👍

Elinorhhh:
upup，我想请教一下，吸气后不让吐气的时候是先憋着气吗？[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】谢谢你问了我想问的问题哈哈哈
【回复】回复 @Elinorhhh :哈哈哈哈；我开始都憋着，憋不住才呼吸
畅鱼_:
我又来了 这套做完真的超级舒服 睡前来打卡

luminousmel:
正确发力方式，具体是指的哪些呀，想要带到日常姿势中，但是分不清[笑哭]

【回复】简单来说，挺胸抬头，伸直脊背，腹部肋骨内收
【回复】回复 @YoginiYue :姐姐，这样做之后感觉上身的肌肉僵住了，很难伸展怎么办呀
VickyL:
疫情封校后没办法去瑜伽房，在b站偶遇您的视频后，一整个打开新世界大门！每天最快乐的事之一是中午饭前或晚上睡前跟着练一波流瑜伽或者腰背的！平常体态有点儿问题搞得每次瑜伽都能有拉到痛的感觉，但是痛之后就无比舒服，筋打开不绷着那种感觉太棒啦！感谢老师！！