中戏体态训练法｜零成本 养成好气质

预言家_撇火药:
弟弟做你自己就好，想开美颜就开，想化妆就化。[打call]

【回复】这是我一个月之前做的 现在看确实有点白 谢谢～太温暖了❤️新年快乐
【回复】真的 一群人教人家该干嘛 我的评价是不信[doge]
爱蹦迪的诺尔:
有些人脖子前倾，是因为不前倾会有双下巴

【回复】席梦思软床垫损害人体骨骼发育，尤其青少年。
【回复】回复 @喜洋华 :太软的床睡一觉起来浑身疼。我们还是睡硬板床加层软垫最合适。
【回复】学女帝鼻孔看人[脱单doge]
老纪的小兰花儿:
其实……有没有一种可能，我们做的广播体操里是有这些动作的，但是已经很久没做了[笑哭]

是幸运的十一:
开个美颜咋了，道德绑架请远方传来风笛，化个妆就被指指点点了，每个人都有追寻自己想要的模样的权利，化妆的男生不见得不会浴血奋战，不化妆的男生也不见得会浴血奋战，关键在于思想方面是怎样的。还有，娘不是贬义词。

【回复】热知识:每个娘都是真的浴血奋战闯鬼门关过的，在她从女人成为母亲的时候。
【回复】娘不是贬义词，娘应该成为高级表扬，不是谁都有资格被说娘的，当然，我也知道有些人是真的没娘，所以它们不能理解我们在表达什么。[脱单doge]
【回复】回复 @小吴疆土 :我又没说必须得是浴血奋战才行，只是只说了一个形容词而已我非得各种形容词都写了才能是非道德绑架吗？
難波南:
服了，B站现在什么情况啊，我戳进来是看体态矫正的，怎么还有人对别人的外观评头论足...蹲一些聊体态纠正的朋友们，我脖子前倾且驼背。

【回复】现代人男女老少都有这问题，因为都在长期看手机，学生党要低头看书写作业，打工人要长期久坐用电脑惯性前倾……所以每个人都可以学点体态矫正、正常体态的教学，都是为了健康！
【回复】回复 @钓系帅哥贼贼歪 :[神乐七奈_辛苦辣]我也是...真的会难过
【回复】哎呦我听说正骨可以长个，我想去整，害怕 不过平时给肩颈按摩放松应该也好吧
大风起兮xi:
建议来个跟练版，不要竖屏，选好音乐，开头可以加几个仪态好的演员片段作为目标，吸引人点击涨粉，别开美颜，开了视觉重点全在尖下巴。

【回复】跟练视频轻置玉臀[打call] 美颜的话个人选择啦 我们都尊重就好了[脱单doge]
梦里会好起来的:
不得不说坚持了三天就明显感觉自己背挺直了不少，精气神改善不小，继续努力，贵在坚持[脱单doge]各位兄弟，加油吧

【回复】好兄弟 七个多月了 气质提升了吗
【回复】好兄弟，最近练的咋样了，气质提上来了吗
【回复】好兄弟，气质怎么样了？七个多月了
是無名之輩:
我不是砸场子的，但是封面里那张向前探颈的图甚至也很有气质[星星眼]咱说真的优雅刻在DNA里了[笑哭]

拒绝幸运E:
如果可以有一个像帕梅拉那样跟着做的视频就好了

ATHOMAS2008:
你知道脊柱变直的危害吗？人可不是铁线架子，哪里不好怼哪里，这都是过时的“科学训练”。

【回复】那怎么做啊，驼背也有危害吧，那反正都有危害，不如挑个体态好看的
【回复】回复 @抱抱蓝玫瑰 :做手术就没危害了
【回复】看着这种打着快速养成旗号的就知道不靠谱的，问题是b站一搜全是这种，想找点专业的训练都找不到
鬼の鋼:
1.自测： 打开相机拍摄一张自然站立的全身照，如果耳垂在肩膀前面的话，就是脖子前倾+驼背。如果，手自然坠下在裤子缝前面，那就说明含胸。 2.训练方法： 1...

冰凉那个凉:
这里纠正下动作四，正确做法是：双手应该交叉身前向下推直（记住不是放身后），然后抬起右腿向后弯曲90度脚尖伸直，脚底朝上，向左转动头部朝后看脚尖，面带微笑，保持这个动作10分钟，一天大约做三到四组，最好在有外人围观的情况下进行，效果更佳。[doge]

【回复】请问你们这门票在哪买[doge]
示示子是柿子:
评论区别有封建糟粕，在对其他人无实际不良影响前提下，任何人有权利做任何事

怎么名字都被注册了啊:
你作为中戏的学生，对自己的颜值要有自信，别开美颜。