12min乳腺疏通｜x增生x结节x胀痛｜女性胸部保养必练｜练完不生气了

不想情绪化0:
身体是革命的本钱，以前身体不好脸色发黄还长斑，调理好之后现在可注重养生了，每天跟着up练瑜伽

【回复】目前的状态，咋弄？[doge]
鸽鸽解解:
……刚拿到体检报告就让我刷到这个😭

嗲嗲跌跌:
有不舒服的还是要去看医生 结节囊肿都是不能挤压的[大哭]

【回复】医生只会让你随访，等它长大手术，手术完随访，然后复发，然后随访手术循环。。。
芦荟酸奶果粒甜w:
谢谢老师！太需要这个了！马上练起来～

晨曦Sunrise_:
老师咨询一下双手打开时候左侧肩胛骨痛，好像别着筋似的，怎么调节，是动作不对吗[笑哭]

【回复】可能是耸肩了，尽量双肩放松向后向下宝贝
【回复】回复 @意淇- :好的谢谢提醒[脱单doge]~我再试试，应该是自己的体态有点问题，右侧没事，只有左侧
包子开了肉快跑:
第一个动作，超级痛。[大哭][大哭][大哭]真是气结于胸。辅导作业，真是不能生气了。

蛇院北极星:
舒服一点了，做之前超疼，但体检医生说增生不多。

蛋と茶包饭:
我感觉我的呼吸好像到不了胸腔，每次卡在脖子那里就吐出去了[难过]