父亲节教爸妈做三个预防膝盖问题的小训练

方梨_fawne:
老师，求一期孕期可以锻炼的，自己不知道有哪些不能做，谢谢

【回复】孕期不推荐自己训练，不安全
熊妮每天长高3米:
请问老师 向下压向上推的时候需要想想脊柱一节一节走吗 还是直上直下咧？

【回复】爸妈大部分控制不住一节一节的，等腹肌有力了再控制，刚开始不能说太多，要不都做不对
酷中作乐2:
我母亲节给我妈买的这个，操作挺简单的，适合老年人用，尤其是有老寒腿的

里拉925:
请问教练能不能出一期生产后出现的妈妈臀和臀凹陷的视频呀[打call]

yyzzheng:
老师打扰了，想问下大小脸可以出些视频进行改善吗，谢谢老师

【回复】回复 @追溯普拉提 :啊好吧，为什么会出现大小脸呢
【回复】额……瘦下来应该会好点
白胡杨树:
请问抬起的过程中 腿后侧为什么总抽筋呢

【回复】腿后侧平时完全不发力就这样，抽筋是好事，激活了下次就不会抽了
易燃易爆品_小猪:
老师能不能帮我看下，我的普拉提20节私教，骨盆有没有改变，我感觉是骨盆后倾吧

【回复】回复 @追溯普拉提 :谢谢老师[星星眼]
【回复】你是骨盆前倾，有改善的
梅花jm:
母亲节给我妈安排了包 父亲节就给我爹安排这个膝盖按摩仪吧

平凡太太乐:
栓q，好亏，我前几天刚买的，真的就是少了这个券！