美丽芭蕾 -9min练出芭蕾美腿，大腿缝清晰可见的教程全公开！

寡王一路本硕博:
老师 这么多年 您还是如此的美腻[保卫萝卜_笔芯]

ClytieMasa:
[脱单doge]认识老师六七年了，胖了快15斤了[脱单doge]

Aibaine-:
[跪了]以前做过美丽芭蕾的哪一个瘦大腿，一星期真的肉眼可见的瘦。然后走路是一拐一拐[微笑]

yuyubingzhu:
知道美丽芭蕾有好几年了。比起之前看过的版本，这2个视频的内容更容易上手，对动作要领的解说也更为细致。尤其是拉伸动作的解说非常重要，有效减少运动损伤和疲劳堆积有利于运动的长期坚持。动作难度建议慢慢提升，让大家可以无负担地开始，由浅入深地学下去，见证自己的蜕变！玛丽姐姐不要停！

葡萄青梅配绿茶:
天鹅女魔头的跟腱好长啊（关注点奇妙[跪了]真的是很有天赋的样子

账号已注销:
还是老朋友啊 脑子里已经回响起 higher circle back 了

Ryoko_o:
姐姐，你是我的神！原来那版天鹅臂我做了一个月，新的版本做了几天，直挺着背我的锁骨已经很明显了，斜方肌也薄了[大哭]

Gabrielle1957:
这个是真的有用！！我去年做美丽芭蕾的大腿，瘦了很多，大腿缝是真的有了（不过我现在胖回来了又要重新开始哈哈哈！[脱单doge]

pumpkin-top:
这套练完感觉难度不高，但讲解细致，发力点不同就有不同的感受，好的老师大概就是这样，带着学员循序渐进的练习而不是给你展示高难度

bili_73284959876:
姐姐你真的好优雅 坚定 美丽[保卫萝卜_哭哭]

梦镜妖:
老师：优雅，轻松，美丽 我：狰狞，疲惫，丑陋

睿智的阿佳:
姐姐我要瘦肚肚[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][奥比岛_委屈]