坚持爬楼的人真的YYDS

今天摸到小乖了吗:
up主长的好像阿雅，就是唱红豆大红豆的那个明星[笑哭]

小年轻锤仔:
亲身经历，2020年夏天在老家湖北襄阳江边附近做城市亮化的时候，每天负重15斤左右，爬楼差不多就30层，分三次 10层一次，15天瘦了13斤，我自己都惊呆了！

【回复】回复 @初遥--- :有减肥经历的应该都知道，三分练七分吃，只要控制饮食，随便练一练动一动就能瘦，关键就是推不掉饭局[无语]
【回复】回复 @初遥--- :做城市亮化的时候背上抗的灯管和工具[笑哭]，说真话，都没减餐，平时照常一日三餐，因为是夏天所以每天中午还喝一瓶啤酒🍺，不过水喝的是真多，大瓶矿泉水一天最少两瓶。我爬完楼每天上下班最少两万步左右，光爬楼的话三餐少吃一点，大概就减三分之一饮食，不瘦找我。前段时间又爬了一个月楼，控制了一下饮食，虽然没称过，但是感觉最少瘦了十斤打底，明显瘦了肚子都小了很多，精神好了不止一倍。
【回复】回复 @杨筅笙啊 :我不确定是我生理构造有问题还是怎么样，我感觉我重新前倾好像就没啥感觉，但是要是是竖直地好像就不太行，感觉膝盖压迫感强 我还以为只要膝盖和脚方向一致就行了，不用管内八外八，感谢建议！
先知后醒:
还是跑步更适合我，跑个半马比爬40层楼舒服。

【回复】跑步减脂没爬楼快，但跑步更能提高心肺能力。
崆峒老客:
你不害怕嘛，我就怕那种没有窗户的楼道，可吓人了[笑哭]

白鹭立雪知:
没有爬楼的条件怎么办呢……住在自己家只有四层楼梯