美丽芭蕾-14min有氧燃脂训练打造优雅体态，超强塑形瘦全身！

云会思念吗:
真的很感谢老师，让我知道自己有多美，虽然我像肥鹅哈哈哈哈哈去，但我觉得练美丽芭蕾的自己格外美丽

【回复】回复 @大专の厂妹 :蛤蟆是趴着的[脱单doge][脱单doge]我们或许更像大鹅[脱单doge][脱单doge]
【回复】[笑哭]一样的动作我做出来像蛤蟆
【回复】回复 @云会思念吗 :待宰的肥鹅在扑腾[脱单doge]
开心侠碳水循环轻松瘦:
我希望正在读这句话的你[爱心]永远开心[爱心]

【回复】谢谢 烦恼走开 哈哈哈哈
iamlareina:
这是深蓝燃脂穿的那件衣服吗？我2020年做深蓝燃脂一个月瘦了十斤！！减了好久的肥，越减越肥，结果做了深蓝燃脂就有很大的改变，谢谢你！

【回复】回复 @云会思念吗 :BV1Xs411v71q
【回复】回复 @每天大睡十小时 :BV1Xs411v71q
【回复】回复 @叶卡酱琳娜 :天天做，一天吃一顿，因为当时刚开始疫情，家里没吃的
谁知道啊我不知道:
这个动作看上去很容易，但做一套下来全身都是汗，要花很大的力气才能做到位

无梦且无他:
看不懂，镜像的不知道怎么摆姿势。[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]

【回复】没关系呀你跟着同侧手就好
大不白勾:
不管有没有用，至少真的很美，看着赏心悦目，自己跟着做不看镜子仿佛自己也这么美，自信+1+1🌚🌚

_兜兜-ya:
虽然但是我跳起来真的很像大扑棱蛾子[热词系列_知识增加]

五楼的向前:
我室友天天开玩笑说我是肥天鹅哈哈哈，不要说自己是肥鹅，天鹅是天鹅，就是丰腴了点，本质是没变的[脱单doge]

异常已修复:
双手各拿了250克的小重量 最高心率180 华为手环消耗热量100大卡，说实话挺好玩的 而且感觉不是特别累。

虚安悬:
今晚试练了下，已经是只废鹅了[tv_思考]

农活:
[保卫萝卜_哇]是给我的生日礼物嘛姐！

汐汐汐汐澈:
以为会很轻松的，结果没想到的累[妙啊]

因子seven:
看她没多久就大喘气，我就知道不简单。她的臀腿都不带大呼吸的，但能要我命

颜狗Jinn君:
老师的四肢真的超级修长，比例绝绝子[星星眼]好羡慕[大哭]

maomao222661:
如果不懂得芭蕾如何转开的话，练习美丽芭蕾的腿部动作基本没啥用[笑哭]