【美丽芭蕾】全身塑形，一套能够让腿部 臀部 核心 腹部和上身肌肉修长塑形的全身锻炼

丁宝呦西:
本来想说一个赞做一遍[微笑]想起来之前天鹅腿在床上扭动的自己，就两个赞做一遍吧[微笑]然后在评论区打卡

【回复】回复 @丁宝呦西 :还差12遍。姐妹加油
【回复】我又来了，第二遍![鸡腿]
越淑Christa:
我和玛丽老师上辈子一定是相当有缘，所以这辈子我才总是要拜倒在她视频下，还是全身倒的那种。

21世纪活化石:
男生是不是只有我一个|•'-'•)و✧

【回复】可以不要再给我推荐这些了吗？[妙啊] 这里全是女孩子! 我都不敢说馋了
陈悬殊:
这个真的暴汗 做了三天每天三遍 掉了1.5kg

【回复】[微笑]这套动作能做下来的都是狼人
【回复】是个[热词系列_“狼火”]
薯片要吃土豆味:
这个女人，是个狼灭，做什么动作都能面不改色[热词系列_爱了爱了]

殷时:
发现这个视频不仅可以健身，还可以学英语……

取名真是难--:
给大家传授点经验吧，没有练过的人可能一开始练会很累，可以循序渐进，稍微改简单点做，然后慢慢变得标准，还有做完以后一定要拉伸，这里面的拉伸适合有舞蹈基础或柔韧性好的人，大家可以专门找找拉伸的视频，不一定非要做到视频里的标准，感受到肌肉拉伸就好

槐鸢丫丫:
其他的动作我还勉勉强强能做 但是中间的拉伸绝了 我一点都做不了

Yywya:
打卡第一天，太难了跟不下来，做完了腿都在发抖[笑哭]

能拥有超厉害的昵称吗:
唉，美丽芭蕾要能说明做的时候哪里发力就好了，我光怕练得不对白练

南城晃久:
这个女人最后都有点喘了，大家量力而行呀，一遍下来，我已经不行了，大家再见