不同配速的跑姿，你看得出差别吗？

傲娇的炎发灼眼:
我3千最快配速4分钟，就1000米，然后就4分半了[滑稽]，新手就跑了一个月，还在上升期，最开心的就是每次都在进步，3千从15分45到13分15，5千到了23，能5分配跑10公里了[笑哭]

【回复】我5分配10公里已经半年了。一直没提升，然后直接开摆，每天6分配晃荡[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】回复 @CTS苏 :我水平也是这样[妙啊][妙啊]
【回复】我们水平一模一样[歪嘴][歪嘴]
NirvanaMrZ:
本人大三在校学生，身高184，体重83公斤，一周跑步三到四次，一次三到五公里，配速四分五十到五分左右，有点磨左、右后脚跟，自己观察是跑步外侧先着地（不知道算是外翻么？），跑步多在柏油路上，平时还喜欢打羽毛球（有时候打完膝盖窝会痛），预算八百以内，不知道大家有没有什么推荐的跑鞋（想要兼顾锻炼与通勤）

【回复】这是内翻，建议kayano28（很稳）或者nimbus23，别去看极客鞋谈的测评，从很多方面来看他们都在扯犊子，毕竟k28还是跑者世界（世界最权威的跑鞋测评媒体）的最佳稳定跑鞋，多看看亚平宁，鞋吧他们这些专业跑步鞋测评对你更有帮助，再有羽毛球最后选专业羽毛球鞋（初学者更需要！！！）预算不高可以李宁贴地飞行se，预算高首推尤尼克斯超轻3，希望对你有帮助
【回复】最好看看是否力线有偏移吧[藏狐]我之前发现是这样去医院骨科看他们拍片说了这个问题
【回复】回复 @天策将 :日常通勤和20km以内慢跑完全可以，虽说很多人说k28支撑下降，只要不是完全平足支撑还是够用的，个人认为k28相比之前的k系列更加贴近大众跑者，之前的kayano举个例子像25代（除了28只有25了），是在用硬质的duomax强硬改变跑姿，28对于支撑不在那么极致，对于我来讲是好的，我187cm，98kg，正常偏低足弓，每次10km以下，试过一次半马，衰减不大，缓震从始至终都能保持良好水平（中后掌跑法，前脚掌着地3km我就不行了）k和n都只能普世中后掌跑法，前掌的话你这个体重可以选glideride（1，2代都行，1代缓震更强，2代滚动更强），还有一个选择就是nimbus24，具有轻度支撑，更舒适的脚感和缓震且价格也下到797rmb（识货价格）（44码），k28和n24选择方面，用自拍杆拍下你穿普通跑鞋时落地脚踝力线是否向内扣，程度大不大，大的话选k，一般或者没有就选n，尺码方面，量脚长然后去尺码对照表里对着选就行了，再有如果脚长与宽的比小于2.5则需要考虑2E或者4E宽鞋楦
吃饭时刻苏醒了:
这个大腿，应该是跑短跑的？感觉爆发力非常强啊

爱运动的大k:
想跑4分配，需要体会过3分30的速度，或者将4分配先跑100米，逐渐增加到1公里

初言你好:
第一[脱单doge] 看不出来[请吃红小豆吧！_好难]

mmmmmiracle1:
我的极限600，跑完哼哧哼哧了。从去年12月到现在几乎天天跑5km,从小到大心肺太弱了

填寺院:
怎么看不出来差别？越来越快了呀[doge]

___蜜糖___:
好标准啊，我还想看200和100的，有030的就更好了。

【回复】30s一公里这是在贴地飞行?
凌羽梵:
up，能不能推荐点大体重穿的国产跑鞋？？

【回复】李宁烈骏6 必迈远征者3.0
大韭菜饼8_8:
这腿部肌肉的拉丝感，深蹲至少负重有100公斤至150公斤。