这配速，在跑步界怕是没几个人

爱凑热闹的路人甲:
夏季能出来跑就行. 配速什么的有什么关系呢

【回复】回复 @巅峰艾某人 :夏天是真的难受，冬天多冷我都能跑。
【回复】夏天太热不想跑 冬天太冷跑不动
【回复】回复 @呐你喜欢跑步吗 :冬天跑起来舒服，跑完汗劲儿一下去浑身冰凉[冷]，夏天热是热，但跑完全身毛孔都张开的感觉很舒服，再冲个澡，别提多美了[doge]
mu清场:
只要身体无伤无不适，10分配都没有问题，加油，坚持

【回复】回复 @一亩之田 :10分配哈哈哈，兄弟真的不是在散步吗？
【回复】走路就差不多十分配。。。
【回复】回复 @一亩之田 :加油兄弟，跑步配速不重要，自己心律重要，我之前两个月也是10分配速，现在相同心律配速到6分了，前期提升还是比较快的[奋斗]
一瞪带师:
配速也不差其实。何况已经拿到了驽马十驾………

不要点头像ok:
弹幕好恶意啊，你走路一小时九公里？你是不是身高5米

【回复】我一般经常走路回家 一小时最多也就六公里 什么九公里十公里是什么神仙？
【回复】回复 @G巴巴罗萨R :一小时9的速度只能是跑出来的，不可能走出来
【回复】回复 @红藕香残丶玉簟秋 : 七分配的话走路比跑步累的多，真的。七分配差不多是平时走路的两倍速度，想走路走到这个速度要高频迈腿收退，但是又不能跑起来所以步幅很小，跑路一步走路可能要三步
韩无境:
我一般都是人在床上躺，配速靠想象。有一次配速太高跑的抽筋了，直接把我疼醒了。[藏狐]

【回复】[喜极而泣][喜极而泣][笑哭][笑哭]你太可爱了，笑死我了
流石Lee先辈:
[tv_笑哭]我都没跑过10km，因为自己的耐力没那么好。一般就是5km，在5km的基础上想办法让速度快点。一晃好多年没跑了，最近一周尝试了几次，今天试了一下25分钟跑完5km，可惜是在跑步机上[tv_流泪]以前练了好久才能达到新兵及格（22分30）。 曾经也试过一天跑多次，但从来没一次跑够10km的[灵魂出窍]感觉自己不适合这种超强耐力的运动。

【回复】回复 @流石Lee先辈 :我们的队伍是世界上最能打的，不是人人都能做到
【回复】回复 @bili_30546485725 :[tv_鬼脸]
【回复】5公里我最快20，慢慢练兄弟不要急
GK我很忙:
我跑了一个月了，每天五公里都是八，九分配速！一开始发截图都说我是走的！现在想通了，能跑起来已经不错了，毕竟我220斤

【回复】对，咱又不比赛又不是专业选手。特别咱们基数大的更要慢慢来
【回复】回复 @蟹黄堡秘制配方 :身高够高的话，220斤也没问题的，最少188这样
【回复】回复 @GK我很忙 : 二百二十斤建议不要跑太伤膝盖了可以先做别的运动减轻体重之后在跑步要不等到膝盖受伤就晚了
星辰四季予你:
终于在B站看到一个，和我同样配速的了。其他的都是3分，四分的不敢看[打call]

【回复】五分多的我瑟瑟发抖 两边都够不着[辣眼睛]
【回复】终于找到同频佛系跑的人
一个变向直接起脚:
网上大佬人均配速420我是比不过，那就怎么舒服怎么来嘛，头两公里我七分八分摇头摆尾甩手甩脚偶尔还停下来做个深蹲跳起来摸个树叶啥的。[doge]

【回复】420就是大佬了么[辣眼睛]
【回复】摇头我会，请问怎么摆尾[doge]
【回复】哈哈，率性洒脱我喜欢，一起加油[打call]
无趣的没有趣:
互联网刷多了，会觉得现实帅哥美女很多，跑步也一样，这配速能跑10公里也是很优秀的

【回复】谢谢你的鼓励，我会继续努力的
彼岸花Yyy:
能坚持跑这么久 配速什么的早就不在乎了吧[大笑]

【回复】我没有经过抛物线，一直走在佛系平路上[呲牙]
eany2015:
7分配跑完10公里，也已经超过了全球很多人

【回复】你的鼓励给了我力量，要不是怕黑半夜起来再跑一个[呲牙]
夏天要洗热水澡:
有些人只是为了单纯秀存在感，别理他们，加油！