即便再怎么喜欢跑步，出现以下情况也不要再跑了！

l洛半仙:
现在初高中生没几个能做到睡眠足够的，学校还加强训练，有点小伤或者是普通感冒的也正常跑操上体育课

【回复】回复 @昪生 :比烂不可取[OK]
【回复】在下不才，河南高三狗晚上睡四个半小时[OK]
【回复】回复 @峡市弗洛伊德 :在下湖北，当年高三一天五个半小时，连续一年多[OK]
船长128:
说的对。跑步是生活的一部分，能跑步的时候好好跑步，没法跑的时候就好好生活。

无足鸟的栖息地:
当兵怎么说😂最多就睡六小时最少睡四小时。每天至少跑步十几公里

【回复】没你说的这么夸张，当兵主要练3、5公里，而且你当人家不睡觉吗？大体能训练＋极少的睡眠，搞不好会猝死的
【回复】[藏狐]当兵，除非是猎人训练，或者特种训练，平时是不会在长期疲劳的前提下去高强度训练。
伊斯灵顿的猫娘:
高三体育生每天晚上作业写到12点第二天早上6点还要起来早训我感觉我要猝死了[藏狐]

【回复】不过咱们毕竟和普通爱好者不一样了，
【回复】六点起？我们学校五点半到教室
夏宇宇雨:
第三我深有体会，刚开始跑步那会什么都不懂，每天都坚持3公里，搞得大腿疼小腿酸，各种受伤[笑哭]

【回复】刚开始跑，就算在跑前跑后都做拉伸，肌肉都会出现酸痛，核心不行的，其他位置肌肉也会酸痛，属于正常现象。如果是肌肉拉伤，是那种疼（不会形容），那才是没做热身，拉伸肌肉，那算受伤，拉伤之后如果想跑，还是选择快步走
【回复】跑前热身跑后拉伸没做吧
【回复】减肥刚开始跑都这样腿酸疼
养猫少年朱厚熜:
这么说吧轻微的伤痛 还是坚持跑！ 不然你永远都跑不起来！ 要是很明显的伤痛 你就快停下来

赤诚_少年:
跑完右脚脚跟和右边胳膊疼是怎么回事了

【回复】跑时摆臂随脚步，不要太用力了，脚跟问题可能是着力点不对吧
丝莉莉i:
身边人常言到 “你关节疼都忍不了还减什么肥” “发烧感冒，跑出汗毒就排出去了” “学习压力这么大，让你们跑步也是放松是锻炼（高三熬夜刷题党）”

发腮1号:
膝盖有一点不适，但也不疼，是否可以呢？请问怎么膝盖怎么维护和保养呢

tT_lybinRun:
四周的计划，第二周就感觉要拉伤了😭

橙月dddx:
脚磨泡会和月跑量有关吗，以前月跑量100脚从来没有起泡，上个月跑量120穿的同一双鞋子却反复的磨出水泡来[思考]

【回复】我觉得还是很速度姿势有关。四个月前跑步起过泡，之后注意了姿势，到目前没有再起过
徐博豪Rebellious:
最近进入冬天之后脚腕小腿那一直沉重坠这疼 再不停之后就麻 麻完之后才会正常 这是什么情况 有跟我一样的吗 我都不知道该怎么办了 快坚持不住了