去医院看看膝盖老伤，分享这几年跑步伤痛处理的一点经验！

跑山跑海:
确实，一般的医院骨科懒得给你讲特别细致的病例分析，就一句话，别运动了

【回复】是啊，大几百的检查做了，最后给你来句好好休息，别运动了，问题还是没解决，疼得地方依然疼
养只快乐笨蛋修勾:
运动手表借给别人跑步戴，会不会影响自己的数据?

【回复】肯定会啊 不是你自己的运动成绩
吃点潇夜:
小时候学跆拳道左膝半月板撕裂了一块还有积液，做手术以后左膝一直弱力。现在跑步每当感觉要嘎嘎进步的时候它就要来抢点风头压压我的士气，还是呼吁各位跑步人一定一定注意保护自己！[笑哭]

吕布白门楼钓曹操:
问一下各位大佬们，我上次跑步过后，突然膝盖不舒服，也不红也不肿，就是走路的时候膝盖有撕裂感，所以只能腿绷直着走，休了2天了，好了一些，但是长时间走还是疼，是韧带撕裂还是半月板问题啊[大哭][大哭][大哭]

【回复】回复 @心似流水_ :好的，谢谢啦[酸了]
【回复】回复 @梦一个正手能起板 :好的，谢谢关心[酸了]
【回复】回复 @吕布白门楼钓曹操 :不要焦虑，停止对膝盖负荷大的运动，先养好伤再慢慢来，一个多月时间很长的，最忌讳的就是为了比赛拼命压榨自己身体，然后你以后比赛都废了[笑哭]
耐力型哥布林:
只要跑姿和训练量没有太逆天，一个跑者膝盖受伤的风险是远小于久坐不运动的人的！[打call]

天命俱乐部:
问一下跑了半个月步之后因为膝盖痛就没跑了，然后现在摸的感觉特别松比别人松了特别多是咋了，偶尔腿转动的时候膝盖也会特别痛（没钱去医院[大哭]）

菁菁我心:
小腿肌肉下方偏内侧按着疼，跑步两公里后开始疼，感觉很累，然后左脚关节处跑步时候有很明显的疲劳感在内侧那个脚踝，三个月之前是脚面，感觉有根筋，一直在抽，然后停跑三个月，筋不抽了，开始出现这个状况[笑哭][笑哭][笑哭]

取不出来名字的路人:
哈哈，我就是一个老的骨科医生看的，我跟他说我练10km的，他看我跟看神经病一样，建议我别跑了[跪了]

佳友小鱼:
这件事情很矛盾，查出来没损伤说明没有练到极限，但是有损伤又得降低强度并做康复。之前我听说这边省队体育场外面就停着辆救护车，教练说放心练，出了问题随时上车送医院[笑哭][笑哭][笑哭]

b8b:
找当地的三甲骨科医院挂运动医学专家号，一般的骨科医生都不太会看的[笑哭]

拉斯你怎么看:
我超赞同不能选传统科室的建议，我有次大腿拉伤，骨科医生说他不是很专业的[笑哭]，把我都搞懵了

步频1990:
我也是这种情况，半月板损伤，积液，髌骨下方炎症，看了不少所谓专家和康复门诊，得到的答复都是走马观花式的，没事，膝盖挺好，就是别跑步了[笑哭]要不做点冲击波，还有专家推荐两万八的生物因子注射