麦蔻教学：如何爬楼刺激我们的臀部

RiverFisher:
主要是台阶面太窄了，后脚跟踩不实[笑哭]

【回复】回复 @大猛阿甘 :这屁放的，真给你爹妈长脸[doge]
【回复】回复 @TPK618 :不行，不能外八内八
百分之十一:
没整明白，这玩意刺激不刺激臀部能咋地，反正是有氧，做完也是掉肌肉。

【回复】小腿发力更累，坚持不了多久的
Nightmaredriver:
我这么大年龄的人了，你教我走楼梯？是不是不给我面子

iannnnnnnn:
河马这也太肥了，这还备赛了。阿诺二号