空腹爬楼一个月的变化

热乎乎的馍馍0:
提升心肺能力后，身体持久性更强。慢慢的就有效果了。刚开始爬，几层都喘大气，慢慢的就没那么喘气了。

信计1班沈同学:
学校最高的楼只有六层，来回爬也可以有效果吗

【回复】不太行 因为低楼层需要下楼 下楼对膝盖的损伤很大 建议找个高层 爬到顶楼 坐电梯下去
叫你无能君:
不对啊，就算我真的瘦不下来，我去打你，我也打不过你呀[思考]

【回复】他站着给你打，绝不还手
【回复】回复 @いかないでしくて :我也打不动啊[笑哭]
wrndad:
up请教一下早起空腹去运动真的不会出问题吗。

【回复】我会头晕。后来我会吃一个糖，可能会出现消耗还没摄入大，再后来，我换成了一个黑巧克力
【回复】不用怕，不去深山老林低血糖要不了命[doge]
斟茶兵橙歌:
跳绳半小时，换成爬楼梯也是半小时吗 爬个78分钟就累够呛

【回复】额，我已经坚持了半个月了，每天早上120层，瘦了3斤。确实是有效果的。
星野優羽:
我是跑步每天五公里十公里保持了一年半，我也跑楼，15层的楼六次，一口气爬三次对我来说几乎不会累，也跟我前期跑步有关系个人感觉，我主要是提高心率，