坚持21天空腹爬楼能瘦多少？

江鸟丨:
你这也不胖啊。 爬楼建议一次跨两个阶梯，找到用胯部臀部和大腿后侧发力的感觉

【回复】回复 @天命落蒙榜 :害，我自己也在爬，建议而已
【回复】别指点江山，爬了就是有收获
飞鸟但简单:
其实你本身腰臀比就较小 ，脂肪倾向于向臀部和大腿堆积，腹部已经基本平坦了，不论审美上还是健康上都不必过于追求低体脂率。

【回复】回复 @粗腿娃AYU :臀部能减嘛
【回复】哈哈哈腹部也是最近才慢慢小下来的，主要还是臀腿吧
_若星_:
早上爬楼吗？一层多少台阶呀[热词系列_知识增加]

【回复】基本是早上空腹，要是熬夜睡的晚就第二天下午爬，一梯17阶
redbackzhi:
29楼*5，不过速度慢，全部下来45分钟那样

【回复】啊这已经不慢啦，我估计能爬55分钟到一个小时左右
起个名字真的非常非常难:
加油，芜湖，中午爬楼，早晚会瘦[脱单doge]

御坂美琴DL:
恐高怎么办啊，从窗户往外看腿都软了

【回复】要不咱跳绳吧，跳绳也挺好
三胖慢走:
想问下up多高啊，现在还在坚持吗，体重大概到多少了

【回复】我身高169体重123，因为我紧着运动紧着吃，所以平台期很久了，现在一周两次爬楼，平时会跟练Jo姐的健身操