想知道中长跑的大忌是什么？

奈泯:
是懈怠，中长跑停几天就感觉退步好多[灵魂出窍]

【回复】高考后停跑三个月，现在每天狂练都才恢复一点[笑哭]希望这个国庆能恢复回去[doge]
【回复】回复 @屏上花影开 :国庆光炉管了[笑哭]
【回复】懈怠后突破极限更爽（横纹肌溶解）[doge][doge]
YunoToYuki:
天天🦌怎么办啊，但还是喜欢跑步，🦌完跑步就觉得心率高不少[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】幸好我喜欢边🦌边跑[笑哭]
【回复】戒了吧，多🦌串少🦌管
Gave桑:
🦌。真的，戒20天的跑步状态真的非常好

【回复】我天天打 跑完全马那天奖励自己两次 长距离训练奖励自己一次 间歇跑之前奖励自己一下 跑的更爽 就是有些时候奖励完感觉腿没力 看状态的 感觉是没有奖励到位[调皮]
【回复】回复 @好哦好哦好哦好吗 :太炸裂了
【回复】回复 @Gave桑 :我就说最近怎么跑轻松跑都流的满脸鼻涕[doge]
-乐王-:
感觉要是能跑步的时候什么都不想，思想开个小拆，一会就跑好远了，不知道什么原理的，把思想和分体分开，就不会觉得累。

【回复】没错，越想你在跑越累，有的时候想一想别的，或者注意力放在前面那个人就跑完了，而且跑完很爽
【回复】我一千米就是跑到后面什么都不想，只想冲线
住在四川的咸鱼:
天气冷了怎么跑步啊，跑着跑着感觉肺好冷，身体越来越冰[doge]

【回复】穿上厚点衣服，先跑个五公里顺一顺[滑稽]
【回复】戴那种薄一点的围巾或围脖，呼吸时口腔和围脖形成空腔，就不会感到冷了
废物也会哭:
每天打一次，跑起来爽的一比，毫无压力[doge]

【回复】身体倍棒！[怪怪小黄豆_棒]
好哦好哦好哦好吗:
我天天打 跑完全马那天奖励自己两次 长距离训练奖励自己一次 间歇跑之前奖励自己一下 跑的更爽 就是有些时候奖励完感觉腿没力 看状态的 感觉是没有奖励到位[调皮]

沉沦你的遐想:
一个人跑步真的很心态很孤独，还是人多好😭

【回复】人多氛围好一点，但是我更喜欢一个人跑的感觉，换个心态享受孤独[脱单doge]
山阴的热河路:
说的都不对，中长跑的大忌是不去参加