不愿意跑就拉，400米1分整体验。这个女生400米最好成绩1分。

第一变态:
一般不建议这么拉着跑，万一后面的人跟不上了可能会摔倒还连累前面的人。

【回复】跑最大速度就有这么练的，危险但效果好
【回复】回复 @塞瓦斯托波尔上单 :我没说明白，我是说100/200的牵引跑，突破最大速度障碍的
金典有机酸:
为什么怎么稳啊，我稳不了[酸了]，今天跑400间歇得用100秒[大哭]

【回复】女生慢跑400，这水平是正常的，你试着前面慢配速然后逐渐加速就行了，你开始就把力用完的话，后面也坚持不住的
【回复】女生吗，我看你4月就破25了，100秒这样子算400米只能410配速，不应该啊，都能用500跑5公里了
【回复】回复 @金典有机酸 :试试增加点核心训练、上肢训练?b站上有
小刀qwq:
被拉的人基本上不用废多大的力气，弹力带的力很大的，但是前面的人会很累很累，这样只能看出前面那个男孩子是真的很强，但是这个女孩子的跑姿很不错

【回复】慢放的话才觉得确实，也就体育生会被牵着吧，不然一般的人怎么可能会这样子。脚跟即将触地，车轮般的过渡到前脚掌
【回复】回复 @燕来回 :你是没长眼睛吗00:06
【回复】这个视频前面好像是电瓶车拖着的
暴力紫罗兰:
二级运动员标准也才63s，你这60-很厉害啊

【回复】被拉着概念完全不一样的，你下次找个人带你你也可以的
【回复】回复 @世杰今天跑什么 :这是女生
【回复】回复 @世杰今天跑什么 :国家体育总局 2021年6月启用新版运动员技术等级标准 田径项目 女子400米二级运动员标准为1分03秒10
空条jo太朗:
风阻身体惯力带动，累的是前面那个给他上强度了

虤-爻:
看出后期小腿无力全靠大腿，但是快是真的快[呲牙]

李石真的皮皮皮:
59s的田径佬表示有被吓到，关键女生穿的衣服还很休闲[脱单doge]

【回复】回复 @晚安小欣欣 :高烧42℃是吧[doge]
【回复】回复 @sos_pig :我们班幼儿园就42了[星星眼]
【回复】回复 @Sh1r0k0 :58了还读初一呢？
城南花已开-_--_--_-:
我把我上一条评论删了，评论区大神太厉害了，我56是垃圾中的垃圾，他们个个不锻炼都可以，个个初中跟苏炳添一样快，我们市几百万人，全市记录52

【回复】我还碰到一个一千米三分半初中牲嘲讽四分半高三牲的。乐死我了。我狠狠维护了高三牲，还疯狂嘲讽他。然后我是真的体育牲，一千米两分五十七。这波属于是装逼装在枪口上了[doge]
【回复】我们学校有个人运动会前练了一个星期到57了[脱单doge]大部分人没练过都进不了1分10
【回复】回复 @明巉 :那你们学校这个同学是真厉害，一个星期练到57
铿铿酱酱:
我记得初四准备体测，穿一百出头的361，一圈也能跑一分。非体育生，但确实从小有运动天赋还有写字天赋。奈何还是家庭贫困，让注重学习。每次有老师让我进体育队去训练参加比赛都是先想到小学三年级最后练两节体育成绩下滑爸妈不让练。我什么体育项目没接触过啊。上了重高又如何，还不是吊车尾学不进去。现在大专大二，现在状态就是仰卧起坐，想躺躺不了，想站站不了[藏狐]

【回复】唉，要是练体育，后面当老师，当教练都还算不错，而且比较稳定，学文化科能混不错的，比体育难很多。
【回复】现在准备专升本把 并且继续体育 不要放弃
马铃薯小六一:
我高中这样过一个女生跑100，他的脚跟不上摔煤渣跑道上，全身都黑了，受伤很严重[doge]

【回复】回复 @腊卡希尔 :你去以前的职高，那就是煤渣跑道，十几年前中考考体育去过一次，给劳资白鞋干的乌黑[笑哭]
【回复】回复 @愚者白衣 :我初中那会就是煤渣跑道，跑步时还得注意脚下，因为有小坑
宅而不肥的吴先生:
要是后面跟不上会不会被拖着跑？[doge]

imomo_O:
好好看人家跑步的视频一定要提一个摄影师..显着你们了

好过分hn:
1分06还是03我记得就有国家三级运动员水平吧