100米终于16秒了～

男神鲍威尔:
启动是挺快，就是步子小了，重心起高了，或者说压根没压住重心，得多练练核心啊[doge]

【回复】160，13秒5，加油你也肯定行
【回复】回复 @died念 :步幅可以大点，解决步幅问题以你的步频可以弥补的，我看这是[脱单doge]
阿布奈伊:
手记10.83秒，电记11.03秒路过，并点了个赞[星尘_比心]

【回复】厉害，属实是大赛跑不了，小赛不用跑
凤郁南洛:
初二牲第一有11s左右的你敢信，我若不是没有亲自和他比真的不敢信[doge]

【回复】回复 @庭毓-我的宝儿 :电记?苏炳添16岁也是11左右的水平
【回复】回复 @琦炅 :智能测评，红外线测的[笑哭]
【回复】回复 @禅妙半岛 :我快四十了，前几天田径公开赛100米跑了 13，60米 8秒，上高二前的暑假百米10.9拉伤就没再练了。。。 我现在体重95公斤。。。平时不锻炼，参赛前热完身没力气了，跑的时候也没用全力，怕拉伤，跑完腿疼了一周。。。[笑哭] 看你底子怎么样，三十岁多锻炼上上力量，12秒应该不难。 我感觉给我两三个月减减重上上力量，跑12秒轻松。
一只流浪の狐狸:
这算啥，我初一的时候自己在公路上跑，百米5秒48，就是被撞的有点疼[doge]

【回复】回复 @小余不吃小鱼- : 肯定是在高速上跑，被车撞了，直接飞出去了[doge]
鱼几哈妈打拉:
哟，未来的苏炳添啊，中国的百米以后就靠你了。

体验的旋律:
16年前手计11秒33，还是在土道穿着布鞋跑的，之后稳定在11秒50左右。

【回复】回复 @墨枫惜叹 :又显着你了[星星眼][星星眼][星星眼]
【回复】回复 @墨枫惜叹 :刷存在感[吃瓜]
died念:
我现在把名字换了，＂瑛击长空＂是之前的名字

敕燃CHIRAN:
12.39该怎么提升，总感觉后程使不上劲[笑哭]

【回复】盲猜你大腿相对比较细[doge]先加强基础力量，我前程弱后程快，和同学比赛前40m他拉开我3-4个身位，但我能领先他1个身位冲线，我的大腿比他粗一圈，基础力量好后程能顶的起来
【回复】回复 @Levine小丑皇 :而且我小腿比大腿长，跟腱长，足弓高[doge]
【回复】回复 @Levine小丑皇 :我们队里的人都说我立定三级跳一点动作都没，不知道咋跳9.5的
荼不自来:
前侧技术需要加强 小腿落地的时候尽量和地面垂直，在自己的重心上，收腿尽量不要后撩，这会分散发力

【回复】感觉up根本没发力[笑哭]
军舰有600个硬币:
看评论区大多数都不是体育生而且都是手记的吧，就没必要在这里装逼了，丢脸

大帅叉QAQ:
我属于启动慢、前程慢，但后程很强[吃瓜]（我没认真练过100米）