日本動作片男爵清水健的精力秘密，吃足25年的勃勃餐單！

骐骥yeta:
总结： 小零食：饭后吃点坚果，边吃坚果边想一些另自己热血沸腾的事情，把血液循环到武器的位置，达到以气御剑的境界 正餐：以蔬菜为根基，食用花椰菜，红萝卜，菠菜，山药，小柿子，秋葵和南瓜等等，有时会食用鸡肉制品和水煮蛋香蕉等食品 [打call][打call][打call]

【回复】这些都有些悬，还不如仔细看一下有没有，医学界的大拿在研究将动物的丁丁骨复刻到人类身上。 其他的手段最多是延迟几秒，这个是从根本性改变问题，一次性就十几分钟这还是最低的
【回复】以气御剑？可是修为不够只能用手御剑才行
【回复】回复 @记性不好的愚蠢人 :主要还是运动和作息习惯啊 清水都有讲过
耐心的大头:
清水健也不行啊，又小又慢，还得是森林原人

【回复】森林原人是天赋啊，长久型的，还有一个小林也是22年开始崛起23年事业巅峰，真性情战斗力，太猛了，不演剧情的那种[笑哭]那个频率太吓人了
【回复】森林原人真牛批，绝对对得起这个名字。
chinalife142:
清水健也不行啊，肌肉太大了，还是喜欢看细狗VS肥熟

【回复】又一个小男孩长成中年人了
akjgd:
我觉得后天保养只起很小作用，大部分都是因为天赋异禀。就像护肤这件事，再怎么保养敌不过天生皮肤好[吃瓜]

【回复】我天赋也可以，青春期一天好几次，后面导废了，又困又累，现在自从管理好营养之后，焕然一新，以后再注重好睡眠，就更好了，后天还是挺重要的
【回复】是的还是天赋最重要，但是比不保养强点
【回复】回复 @真爱可抵万难 :你猜为什么要人培育种公牛而不是随便挑，人类也是一样升职这方面基本上是够留种就行，基本上都是一代一代锻炼出来的。
Cynbald:
食物种类太多了，不喜欢沙拉，一餐内摄入的食物应控制在三到六种，避免新陈代谢产生混乱

【回复】照你这么说吃火锅的吃完就得进医院
【回复】你说的但凡是真的，印度阿三吃顿饭吃几口早就送🏥了
ufc冠军王俊凯:
真的有冲着男演员的风头来看电影的吗[doge]

【回复】有几个熟面孔还是挺有人气的，比如黄毛肥猪哥、暗黑杰伦啥的
【回复】回复 @老王的奇幻漂流 :影片一上来没有女优，只有杰伦的特写[doge]
【回复】回复 @老王的奇幻漂流 :最喜欢看黄毛飞猪和那种小个子女的爱恨情仇了
傻傻小迷糊:
人家每天都是严格饮食健身习惯，非常自律，你们呢？烟酒烧烤啤酒熬夜睡懒觉，肯定比不了啊。

【回复】相比饮食，我觉得作息规律更重要，疲惫的状态很难搞那个[藏狐][藏狐]
如何诠释心情:
记下 小零食：饭后吃点坚果，边吃坚果边想一些另自己热血沸腾的事情，把血液循环到武器的位置，达到以气御剑的境界 正餐：以蔬菜为根基，食用花椰菜，红萝卜，菠菜，山药，小柿子，秋葵和南瓜等等，有时会食用鸡肉制品和水煮蛋香蕉等食品

【回复】我这个是复制楼上那位大哥的。怕自己找不到就评论插个眼[呲牙]
シュッケツキ:
其他都还可以，就圆白菜真的没什么卵用，k老师那边有更专业的推荐[doge]

【回复】回复 @Nopassionhere :K老师我认识但我不知道是哪期【千呼万唤始出来！K老师的十万粉感恩大抽奖第一波来喽！！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/tspl6sI
【回复】圆白菜营养很好的呀，而且对肠胃非常友好
【回复】方便指个路吗好心人[打call][打call]
月球BOY:
就好肌肉男这一口，看他的表演，就像看一名世界顶级职业赛车手驾驶一台跑车，激情的跑出各种优美且狂野的路线

【回复】确实，我就喜欢欣赏这种协调美
大夏神月:
遗传，占了你80%的发展，剩下20%才是这些方法[吃瓜]

伏——特——加——:
转载投自制祝你被papa做过的往期所有的鬼怪找上哦[星星眼]

小鞠凛喵:
@Kimi_Zhu @G华东梅吹名宿 希望可以拯救你们[永雏塔菲·1883_拥抱]