【十首连跳】30min爆汗燃脂合集！一遍带走，越跳越上头！

健身小蜜8877:
UP主的贴心课代表来了??? 30min爆汗燃脂合集！一遍带走，越跳越上头！ ??目录： ?器械要求：无 ?训练时长：30分钟 ?训练类...

Wayneviv_WAN:
热量侠来了 全程无划水 有运动基础166/102生理期第一天 动态177 总卡路里218 平均心率106（确实有运动基础肺活量也比较好）姐妹们量力而行 暴汗

【回复】我飙升到了175哈哈哈哈哈
七个名字好南啊:
跳了25分钟就全身是汗，本人还不容易出汗那种，体重88斤，身高158大概热量消耗154

【回复】回复 @爱学习的谭儿 :九十多斤是健康的体重，我正在增重，已经90了
【回复】姐妹，我也是身高158，之前也88斤，现在九十多斤[笑哭]
嘚嘚嘚_deidei:
出新的合集啦自律[打call]都是我喜欢的，早上空腹两遍整起

小绨甜:
跳了二十分钟人没了🌝，那个下蹲直接把我腿蹲没了

小颖要瘦y:
多出一些适合小基数三十分钟以上的人[给心心][给心心]

冰凝艳:
请问两段搏击操的博主是谁，想要练完整段

正经汤圆啊:
这个是所有合集里我最喜欢的，无论是音乐还是强度[星星眼]

两个小镜糕:
身高165体重103~有运动基础但阳康一个半月恢复训练中~第二次练早晨空腹~apple watch数据~运动27min+拉伸3min全程总千卡219动态千卡185~平均心率149范围86至185（惊）这币是留不住了