瘦腿大腿暴瘦8cm‼️就4个动作…瘦腿赘肉绝了🔥

一一一只小龙虾:
嗯，这腿不光变细还变长了呢，真厉害

【回复】开头两张图腿长确实不一样哎，但后面跟练部分里的腿更像开头的锻炼后的效果，怪了
【回复】回复 @夏天的绿松石 :我可能表达的不是很准确，我没有说up的动作没有瘦腿效果，只是对比图太刻意了，拍摄角度及截取部分不一样，显得腿特别的细长。
【回复】瘦了之后应该会看起来更长吧[笑哭]
SAAA_RA:
我从今天开始一天2遍，帮姐妹们试试毒[OK]

【回复】回复 @宋民安 :我练韩小四的练了七天，我梨型身材，七天出来的效果不会很明显，大小腿也就细了1cm
【回复】这就是韩小四的瘦腿方法啊，去看韩小四的更详细
曦苒Betsy:
为啥标题四个动作，其实六个动作呢[笑哭]

一条辣味咸鱼:
尝试在开学之前让自己穿的下原来的校服[doge]

興小:
这么晚了应该没人了吧 十个赞一次 不要有压力[doge]

U可See:
打卡第一次，整个腿都酸了，好吧！[大哭]，大腿围五十 cm。

游客02176:
想瘦，说白了还要均衡搭配，少吃多餐多运动

VickyStudio:
组是什么概念？每一组里每次动作之间的时间间隔有没有范围，每两组之间有没有休息时间？休息时间有没有范围？

Ai-wanqiu:
懒得拉伸，用手捶腿放松肌肉可以嘛，锤完之后感觉腿烫烫的[doge]