帕梅拉欢乐燃脂有氧55分钟｜居家高效燃脂暴汗，全程站立无休息快速燃烧卡路里~

熟人一枚:
太累了，三十多分钟的时候就开始中间间歇性划水休息了，

【回复】累了可以休息一下[偷笑]这个合集没有的休息而且跳跃动作多，确实很累的
阿贝儿贝:
的确暴汗，感觉也没有说强度特别大，但是消耗410大卡，很可观！

刘大宝qq:
35分钟腹部训练。55分钟帕梅拉。八公里晨跑。[打call]

考察期远离我:
159cm 109斤 全程消耗420ka 累的想死[大哭][大哭]

团儿姐哟Vv:
170/123。帕姐蹦蹦哒哒的一套，无休止的开合跳，暴汗舒服[Cat_slip][Cat_slip][Cat_slip]

【回复】最近你好勤奋练，元宵更帕姐的有氧舞第三弹，给你情报[呲牙]
【回复】回复 @幽灵儿yeah :诶嘿！节后勤快勤快 好呢好呢等你[Cat_heart]
小鹿乱吐:
小米手环，空腹有氧天气太热中间会休息十几秒，全程下来消耗532

y糖果and汤圆y:
全程跟练无休息。 苹果手表：333动态千卡，403总千卡 42kg小基数，打卡成功[害羞] 谢谢up主[惊喜]

【回复】不客气呢，我也很喜欢练这个合集，很多跳跃动作，带劲[滑稽]