【自用】小马哥超嗨超动感燃脂舞1.3h合集｜高强度｜超暴汗｜新手友好，动作简单易学，每天一遍，快乐燃烧卡路里~

前进的lynn:
不知不觉就能跳完的操，坚持打卡[doge][高考加油]

前进的lynn:
苹果手表动态517大卡，总611大卡，心率148！好喜欢这个合集，不知不觉就跳完了[doge]

前进的lynn:
苹果手表611卡，心率144。前面热身了几分钟

幽灵儿yeah:
[热词系列_打卡]+20min拉伸（真的好久没跳小马哥舞蹈，以前有短时间连续几个月都在跳他的舞，真的跳的很熟悉了，隔了这么久再来跳，既然还跟得上，好多动作都还有记忆，他的合集选的都是自己喜欢的歌曲和动作比较好跟的了，就是各种扭臀挥臂踏步跳跃，少许下蹲，轻松愉快暴汗哈。）

马里奥的胖妈妈:
华为gt4健身操模式，544千卡 身高160体重65 平均心率143

emmaaaLIN:
这一套我的心率上不去 Apple Watch显示消耗大概接近600卡左右，但是我的心率一直在120上下，很适合用在一周健身的中间，不会太累，但是又有训练到

Greene哦吼:
1h20min消耗510大卡平均心率129 只能说是个出汗运动 很多rolling 不太清楚动作都是练哪儿的 手忙脚乱不是很喜欢[吃瓜]

前进的lynn:
动态510，总604，心率137。好像心率没有以前高也，怎么回事呢

【回复】练多了，体力跟上了，身体适应了，心率自然就降下来了[呲牙]