【自用】小马哥减脂舞1h合集//超累新手慎练

kae-moh:
上次没记录，这次空腹30分钟力量后接这个542卡，中间地板动作我替换成波比跳，倒数第二首最后接的是高抬腿。身高162体重58年龄35，给大家做个参考。博主排歌顺序不错，不会太累。