帕梅拉 | | 凤凰传奇歌单，新手友好有氧操拉伸一步到位，疯狂燃脂暴汗，适合中国宝宝的bgm

棉花糖是软甜1:
哈哈哈哈哈哈哈哈up太贴心了简直！我就说之前听着她们歪果仁那些歌怎么跳着不得劲ne[doge]原来是因为不适合中国宝宝体质[tv_doge]现在有你这个视频 我激动的恨不得现在下床去跳[打call]可惜现在凌晨一点了[doge] 决定三连了明天就跳！谢谢up[热词表情_世萌双冠]一定要坚持套用这些歌！凤凰传奇听完了就来张杰的[doge]许嵩的[doge]

【回复】逆战已经在路上了[doge][doge]
【回复】回复 @可乐加满冰_ :懂我[热词系列_好耶]
予城城城子:
这就是凤凰传奇的魔力吗！换了这个歌甚至有种帕姐软绵绵没劲的感觉[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】变成广场舞了是吗[doge][doge]
九青lxy:
本来跟不上，换上凤凰传奇之后：“小帕，还可以更快一点喔”

【回复】哈哈哈，确实是，之前跳的很累，一直觉得她好快，现在嫌她慢
酥棠su:
换了BGM之后，强度看起来还没广场上跳尊巴的阿姨们大[doge]

_旺仔牛奶超好喝:
有没有跟我一样点进来听了好久的歌但是纹丝不动的小伙伴[呲牙]

夜里别喝冰水:
我觉得节奏有点慢咋回事，其他歌我又跟不上[笑哭]

哈哈哈嗨123:
希望多出一些凤凰传奇大体重帕佩拉的[星星眼][星星眼]

明月燃静:
之前跳过前15分钟，好久没运动，今天跳了15分钟，妈吆动作很熟就嗓子冒烟汗流浃背，明天继续😂

【回复】回复 @溢墨海洋绿 :哈哈哈😃凤凰传奇的功劳不小，我今天全程跟完，感觉还不过瘾，越练越轻松（⌒▽⌒）
【回复】回复 @明月燃静 :同，第一次练完完整的三十分钟，很奇妙，跟完第一个十五分钟，开始第二个十五分钟的时候，大汗淋漓，但是却很爽，莫名就想一直跟下去，难道真的是凤凰传奇的魔力[微笑]
【回复】回复 @品性极坏 :我没坚持[笑哭]
阿喻玉羽瑜:
深蹲蹲不下去或者怕动作不到位的 可以在后面放一个矮一点的凳子 这样中心靠后的时候就不用担心摔倒了 另外练深蹲的时候要慢慢来 确保重心是靠后的 不让会损伤膝盖

戴口罩是因为脸冷:
换成凤凰传奇真的有用，以前五六分钟就开始煎熬，想着跳到十分钟，还会划水。现在毫无心理压力跳到十分钟，但是没划水，受场地限制，加上身体机能扛不住，脚下一直打滑，感觉能再跳十分钟但是太滑了

秦九999:
大基数不适合，连做两天伤到膝盖了，坐下都困难