快速放松!10分钟站立全身拉伸运动,健身必备!(MIZI)

作者: 草莓味鸡胸肉分类: 健身 发布时间: 2022-08-10 20:09:25 浏览:3730400 次

快速放松!10分钟站立全身拉伸运动,健身必备!(MIZI)

孩儿他:
适合早晨起来的身体唤醒,刚做完,很舒服!

【回复】回复 @草莓味鸡胸肉 :[微笑]
Lessismore28:
任何项目训练完都适合的最舒服的拉伸!感谢Up上传!

一头会说话的鹿:
立冬第一天☀️ 永远年轻 永远没有重心 永远东倒西歪但还是想打开跟练[胜利]

轻音若无:
单脚站不稳,毫无核心力量的我完全找不到核心收紧的感觉[辣眼睛]咳嗽倒是可以做得很好,但把咳嗽的感觉保留下来做不到[囧]

【回复】吸肚子的同时用手锤一下小肚子,感觉就来了[呲牙]
【回复】站不稳的可以看看是不是鞋子的问题
pipilin17:
做前弓步的时候悬着的膝盖发酸的厉害,都坚持不下去。还有屈膝拉伸小腿的时候,也是膝盖发酸 直抖[笑哭][笑哭][笑哭]

黎黎你你:
百日减脂第二十三天,打卡完成后拉伸![打call]

-爆炸狮子-:
你们做的时候呼吸是啥时吸气啥时呼气啊?还是做的时候就不管这些,正常呼吸??

【回复】怎么舒服怎么呼吸,我现在还不大控制得了呼吸的节奏,刚开始先适应一下哈哈哈
轩尼大道:
这个运动完拉伸特别舒服,简单实用,棒👍

英特喵:
✌今天两只手同时抓住一只脚了拉伸到了

【回复】我也是,今天能抓到了,证明两个月锻炼没白费[胜利]
黎黎你你:
百日减脂第十八天,打卡完成后拉伸![打call]

新年快乐寻:
第一次做这么全面的拉伸,谢谢up住姐姐!!要是有详细的动作讲解就更好了~~[给心心][给心心][给心心]

黎黎你你:
百日减脂第三十六天,打卡完成后拉伸![打call]

黎黎你你:
百日减脂第二十七天,打卡完成后拉伸![打call]

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