【私教课】一节课挺拔躯干，打开肩膀、改善肱骨前移

再见水煮鱼:
请问老师，右手上抬的时候，感觉胸骨要被扯断了一样，而且胳膊肘也痛，这是什么原因。

小野山猪是只猪:
老师要去哪里上私教课 救救我的脖子前倾和驼背

【回复】找个健身房，里面应该有康复教练
木木gggg:
手腕受伤不能托，有什么动作可以代替吗？我也是腰椎会凸起