帕梅拉 - 12分钟 力量瑜伽 | 改善体态 告别僵硬 掌控灵活身体

CopulaMatrix:
单方面宣布这是目前帕姐最好的瑜伽视频！安排到运动结束拉伸或者晨起都非常舒服。

【回复】本来不想练的，马上安排了[脱单doge]
快乐小苹果的秘密:
音乐这么欢快，强度能低吗[笑哭][笑哭][呲牙][呲牙]

一燭從風:
大家没有没哑铃推荐啊，想买个哑铃做力量训练，不知道买哪家的好[脱单doge]

【回复】回复 @素尘NP :其实你不觉得新手从空气开始都够呛咩[doge]
【回复】新手的话建议直接矿泉水瓶开始[doge]
【回复】重量合适就行吧，这东西拿着也没什么区别
angqiuq:
啊帕姐早就粉丝超一千万了啊，为什么还有人怀疑帕姐de粉丝数啊

【回复】回复 @上杉无衣 :先不反驳你的论点，你的论据是她视频播放点赞量没有几百万，论证过程是真实粉丝量大的视频播放量就大。首先，up主类别不同，老番茄这种游戏，日常分类的up，该分类趣味性新鲜度以及大众普适度大，适合非粉丝群体，以及日常放松碎片时间去看，而帕梅拉的是运动类指导视频，基本都是跟练形式的，根据你的发言，我推测你不是经常健身的，一般健身的发现一个适合自己的跟练视频后会反复跟，而不是每新出一个就去跟练一个，而且跟练视频因为锻炼的部位以及方式自然而然的就进行了跟练群体的筛选，因此其部分视频播放量不高也是合乎逻辑的，最后，你大可以往前翻几期，她也有破百万播放的视频，数量也不少。总结就是，你的说法证明不了这个号粉丝数是买来的，你可以不喜欢，但不要张嘴就否认别人的成果
【回复】回复 @上杉无衣 :你去看热门的视频都是早就过百万的，健身视频不会出一个跟一个的，一般都选择几个喜欢的跟或者按课表选，这种博主的视频播放量不能和其他区类比的
【回复】毕竟不是所有人都通网 帕姐十几岁的时候就在外网火了 现在入内网百万粉 转眼也就二十五六岁[tv_白眼]
-alanda-:
来啦来啦[打call]第一次听帕帕的瑜伽系列配这么燃的bgm，看来这节训练会比较有难度[鼓掌]

to斤:
别被丸子头骗到了，很简单，练起来！

【回复】回复 @是燚燚子的呀 :太难了
【回复】真的吗，真的今天练起来
甜肉圆225:
[tv_微笑]发图打卡 [tv_点赞]好喜欢这一期的背景音乐！

大水冲了泉源佑:
好喜欢这期，风景太美了，音乐好听，动作也新

软雪梨:
这个当运动前热身或者睡前拉伸挺适合，动作不难，做完很舒服

bili_50334098018:
我以为这个帕梅拉老是翻白眼呢，老是往她的右边看，还瞪那么大

可可爱爱历险记:
粉丝这么多，但是播放这么少，严重怀疑很多人就只是关注但是都不愿意动[脸红]

阿凡提1:
请问做之前需要热身吗？没有看到过有做热身的

【回复】热身是有单独的视频哈，可以在主页搜
【回复】回复 @阿苏Abendstern :嗯嗯谢谢😊！
【回复】回复 @阿凡提1 :对呀，不然容易受伤
顾小城啊:
这个可以当作拉伸，为什么有人怀疑帕姐粉丝数造假？[喜极而泣]帕姐的受众群体很多的好吧

-_-dwd:
帕姐的选曲太有品了😭好享受的一套下来

哈哈秋田医学狗:
早起身体太僵硬了，刚好看到这个视频，练完全身都激活了，可以跳操了哈哈哈

豚仔狗狗:
这套紫色服装好漂亮，哪里买？什么牌子？

【回复】应该都是彪马的，但是国内好像不卖
一般路过英俊:
除了俯卧那里做不来 都还蛮简单的 就是很多动作想看侧面……