大吃大喝后，6招帮你去水肿，“三”餐VLOG

杳杳愀愀:
1⃣少吃高钠的食物 钠会储水 2⃣控制碳水摄入 + 少吃精致碳水 3⃣多吃富含钾 镁 维生素B6的食物 如菠菜 香蕉 牛油果 海鲜等 会帮助排水 4⃣避免吃过敏食物 5⃣多喝水!! 喝够水hin重要 6⃣适当摄入含咖啡因的饮料

【回复】第一条，我想说不是钠会储水，而是摄入了过多的盐分之后人体会自动摄入更多的水以达到水盐平衡[小电视_害羞]
【回复】而且我们所说的高钠食物是指钠元素含量高，不是说钠单质哟～[2233娘_卖萌] 【感觉要被人说杠精了[2233娘_郁闷]
【回复】回复 @苏聆_祁世为安 :嗯！
大蓓蓓被注册啦:
求教咕噜怎么改善胀肚[委屈]一年四季肚子总是气鼓鼓的。而且我不怎么吃豆子。喝不喝牛奶时都胀肚

【回复】回复 @NoClearMind :那我可能真是精致碳水吃的比例多了(･∀･)不过整体量不多
白雪大人-:
牛油果T恤好可爱 ，身在北疆的我已经裹上了大袄。[大笑]

那你好棒棒哦kk:
十一胖了四斤，但是视觉上感觉胖了十四斤的我。。。

崔雅媛:
咕噜，求炒锅推荐，视频里的锅好好用啊，哈哈

畅畅不长胖ChCh:
我全程看这个T恤啊 呵呵哈哈哈莫名喜感

christinababe:
想知道咕噜的锅是什么牌子的感觉好好用