我连续熬夜做了个测试！原来熬夜有这么多好处！你知道的太晚了【进化论】
嘿啾嘿啾:
熬夜能预防老年痴呆，因为能有效阻止你活到老年
【回复】回复 @你在远方ky :年前人是什么人[doge]
【回复】老年痴呆，并不是老了才会得，年前人也会[OK]
【回复】回复 @薏米茶煮番茄汤 :青年痴呆
执芥:
高中的时候是体育生，有一年暑假我平均每天只睡2-4个小时，第二天一早去集训[藏狐]偏偏那个暑假特别热，最热的时候破了40度还在外面拖轮胎跑，就是热身的时候特别困，100米跑前还在打瞌睡那种，但对状态还真没什么影响，起跑前就清醒了，还是那个时候有所突破的[脱单doge]两个星期里面只要有一天睡满8小时就没问题，身边的同学都觉得我是神仙，千万别学我[藏狐]我现在觉得那个夏天我没猝死真是个奇迹[藏狐]
【回复】回复 @大龙Elas :不，我现在跑去学医了[脱单doge]
【回复】那你现在应该是体育老师了吧！你可以教我学英语吗？
【回复】太巧了吧兄弟，怎么你和我的经历一样的，我高一高二也是体育生，家里面人要求我去学医，我只好退队，之前练体育练了两个学期，还是退了，现在高三，准备报考医学院
墨风车:
很多时候不是为了熬夜而熬夜，更多时候熬夜都是有理由的，比如不想面对第二天，或者觉得愧疚自己今天一天的事情，甚至还有第二天有事情要临阵磨枪的。当出现熬夜的情况的时候，更多时候这只是一个证明自己最近又出现什么问题的征兆，在那些问题解决不好之前，其实心是没办法踏实下去的。
【回复】看这个[爱心]https://www.bilibili.com/video/BV1L34y197E7/ 睡不好后果真的很严重！作为一个重度失眠2年的过来人，我觉得有几点比较重要：
1、晚饭少吃一点，相信我，不仅容易发胖，还影响睡觉。遮
2、刷牙洗脸泡脚一定要走流程，让身体养成睡前习惯，不要因为懒就不做这些。
3、透气睡衣一定要准备一件，舒适一点轻薄一点，会让你很有安全感。背
4、别思考会让自己很精神的问题，有的人甚至还会构思小说，肯定会越想越兴奋啊。浩
5、自己去查安眠和褪黑素的副作用，很多人选择的不一定就是对的，你要相信科学和专业。
***所以，听医生的话，先改变自己的认知，再吃前面视频说到的那个中医食疗的老方子，是非物质文化遗产，晚上很快就睡着了，半夜也不会那么容易就醒来了，睡的很稳了。屠
【回复】回复 @bdhduudheuxhx :失眠是躺在床上翻来覆去睡不着，我这种的情况是“反正睡不着不如熬夜吧”，行为上失眠至少在尝试睡觉，熬夜属于自暴自弃。
ZayCubing:
省流助手：熬夜对身体很不好[doge]
[热词系列_2022新年]
【回复】回复 @戎服骑射 :那熬夜抽烟会不会负负得正[doge]
化笔为梦:
我是一个心理疾病非常非常非常严重的患者。我不需要被大家同情，我只想让大家知道什么是心理疾病。心理疾病危害非常大并十分恐怖。从现在开始我要做一个自律的人：不熬夜、不沉迷游戏、对世界抱有期待、规定时间睡觉、不违法和故意破坏规则，还有永远爱自己的爸爸和妈妈、以及尊重身边的每一个人并给予帮助。
没有你们，就没有现在的我和世界。我爱每一个有使命的人、努力工作的人、勤奋者等。
我很爱这个世界。就算我拥有一切，如果我自私、自大等，这一切带给我的只有空虚和罪恶感等。我现在非常开心和幸福。晚安，我的世界。
【回复】省流：👴要睡觉了，我爱你，陌生人
【回复】嘿嘿嘿嘿哈哈哈哈，你说的没错，心理疾病的确很恐怖，你说的这么正能量，这种阶段我也曾经有过。即使这里的人鼓励你也只是举手之劳罢了，我不知道你能成功克服它吗？我不会对你说加油的，因为如果你因为没患过病的人鼓励而振奋，也会因为他们的失望与漠视而悲伤沮丧。也许只有你自己是理解你的，只有你自己的心能拯救你于水火。 我并非想嘲讽你，只是即兴发表感受罢了。——来自七年强迫症患者的话，目前还在受折磨哦。 你做的事情真的真的对病情有实际效果吗？
【回复】推荐你学习哲学和心理学之类的东西，了解情感背后的本质才可以更正确的看待自己的问题，也可以去改正。我得过中度焦虑症，现在差不多好了
切尔西伯爵的小娇妻:
看视频前：[星星眼]高兴的熬夜
看视频后：😨害怕又内疚的熬夜
【回复】第二天：高兴的熬夜[藏狐]
【回复】回复 @不删档204 :心满离[妙啊]
Krlieben:
觉得改变不了熬夜现状的 可劲熬呗 等到了三四十的时候 赚的钱全都花在医院里 大病小病全集于一身 你想想看到时候是有多痛苦 熬夜的人多半也不会去运动的 又熬夜又运动我想只会入土更快[辣眼睛][辣眼睛]
【回复】我就不一样了每天晚上睡四个半小时，中午睡五十分钟。早上两三百米的路四分钟狂奔到学校[OK]
【回复】啊，可是我真的又熬夜又运动的怎么办
【回复】为什么你的评论有一种歧视熬夜党的感觉...说的好像大家愿意熬夜一样...我感觉大部分人熬夜都是被逼的吧...被学习和工作逼得
stopthinkin:
早上困得半死：今晚一定要早睡
晚上累得半死：哈~~[哈欠]哎嘿嘿嘿[辣眼睛]
登徒浪子回头金不换:
我也想说几句，每个人的体质不一样，你真的不一定是适合熬夜的那种人。
我个人的亲身经历，大概是从2017年开始，我每天熬夜刷视频到凌晨2点后，7点就起来工作学习。开始那两年感觉没什么，甚至感觉沾沾自喜“我真棒，熬夜了也这么精神”。到了2019年的11月底，开始报应了，我的皮肤开始发红发痒，从来不过敏的我开始有过敏反应。去医院检查结果是呼吸道感染，也有医生说是湿疹，短短一个月我看了两三次医生，开回来擦的药不能说完全没效果吧，但确实只能暂时缓解。好死不死，我还在继续熬夜，继续天天晚上两三点不睡。过了仅仅1个月，我辞职回家休养了。一休养就是半年。休养期间我也依然熬夜，我之前以为只是工作压力或者生活环境被污染。直到后来，我开始有点抑郁了，我怕我想不开，然后开始早早睡觉。一个多月后，我发现我擦药的频率好像断崖式下跌（之前是一痒就擦），最近好像没怎么碰药管子了。我意识到可能是长期熬夜导致的免疫力问题（曾在网上看到过相关内容，但没放心上）。现在我开始有意识的强制自己11点前睡。否则第二天很大概率会痒。
我曾跟同事说过我熬夜会如何如何，得到的是冷嘲热讽“哎呀又不见我怎么怎么样，你怎么这么矫情”。我只想劝你们没事真的别熬夜[藏狐]
【回复】你这是真熬夜，但是跟几点睡没太大关系。晚11点睡-早上7点起来。凌晨2点睡-上午10点起来，没有本质上区别。足够的睡眠时间才是真重要。你这长期睡眠不足这才是作死，体质好才怪。
【回复】我这上学，有时候一二点睡觉，早上6点起，但每周五，都补觉能睡10多个点[笑哭]
【回复】回复 @是木木夕吖- :睡眠质量好才是最重要的，如果有三四小时的深度睡眠，每天睡五六小时就够了，可是一般人做不到，其次是规律与充足睡眠时间
冰乱舞:
熬夜虽然有害，但在现代让大部分人多睡我感觉很不现实。
根据哈佛大学的一名大三学生陈述：“ 在学业、社交和睡眠之间，只能三选二，而学业和社交都不能少，那能牺牲的只有睡眠了。”
所以，有时候要获得一些东西就必须舍弃一些东西。
这件事上我觉得在没有了解一个人为何熬夜之前一概而论的抨击十分不妥。
如有些人会直接抨击所有熬夜的人，如：“天天熬夜的人，生活肯定不自律等。”
教育及师资资源的分配不均匀，各大教育机构的兴起，导致了我们被动被社会所支配。而在被被动支配的同时，游戏难度在逐渐变难。难到足以对于每个阶级的人们产生影响。
所以我不觉得劝一个深受社会所限制的人去不熬夜是合理的；因已被束缚之人，挣不脱枷锁则是必然，而挣脱枷锁乃是奇迹。
【回复】枷锁无法束缚虫子，也无法束缚住飞翔的蝴蝶。
挣脱枷锁者，也无非就这两种。
躲在植被中的虫子，只能任鸟捕食，任人践踏。
而飞翔的蝴蝶会寻找美丽的花朵，仅此而已。
而被束缚之人，却有能力去毁灭虫子与蝴蝶。
而我们所求，就是做这- “被束缚之人”。
但我们应该以此为傲吗？虫子与蝴蝶所想，与被束缚之人所想岂是能进行比较的？
有些人活着是为了被他人温暖，而有些人活着是为了“燃烧”。
燃烧是一种超越，是一种精神与灵魂上的超越。而有人却认为它是可怖的。
希望大家可以互相理解，每个人都有每个人各自活着的意义。
【回复】现在就在熬夜看这个视频[笑哭]
【回复】回复 @yangyounging :十一点能叫熬夜吗哈哈哈
零0狙:
其实，补完觉之后还可以再测试一下。
我觉得第三天的熬夜状态还没有完全体现出来。第三天的累主要是4小时睡眠，导致睡眠不够的负面buff。
以前高中，大学通宵过后其实整个上午，还是比较精神的状态~~接近饭点时候开始绷不住了，就开始想睡觉。几乎是不想吃饭的那种状态，就想睡觉。然后整个下午的状态都是飘的，所以我觉得简单补觉之后可以再测一下~~~~
当然，希望up注意身体，不要再熬夜了~生怕你做俯卧撑时候猝了~~~~~~[doge][doge][doge][doge]
你走了nii:
失去健康的人，几乎无时不刻都在想着如何才能恢复健康。健康是典型的拥有他却感受不到，失去才能感受的真切的东西。
【回复】其他想追求的都会抛在一边了
花栗鼠还需要懂得更多:
曾经上学的时候经常骑着车睡着，想想没死也是命大
【回复】同样是生在春风里，为什么你的生活却充满冒险[藏狐][藏狐]
【回复】我是连熬三天好像，走路睡觉撞车（停路边的车），没死也是命大啊[tv_思考]
风之顾还:
工作原因每天10点下班，然后学习充电2个小时，往往睡觉的时候已经接近1点了，第二天还要雷打不动6点起床。。。。坚持了一个多月，感觉白天注意力很难集中，经常有种发飘的感觉，面色也很差。而且晚上学习的时段效率不高，11点左右经常打盹，有几次真想一巴掌把自己扇醒[笑哭]
【回复】我也一样，十一点之前困死，工作还有危险，最近每天都这样，十一点之后才精神点，晚上没一点都不想睡觉，这该死的多巴胺[藏狐]
