熬夜后如何科学恢复？
崆崆崆崆崆峒:
把嘴闭上！我就熬夜！大家一起嗨，我t
【回复】唢呐组准备~[热词系列_吹爆]
【回复】回复 @派大的脑洞 :唢呐组来了！[崩坏3_唢呐][崩坏3_唢呐][崩坏3_唢呐][崩坏3_唢呐][崩坏3_唢呐][崩坏3_唢呐][崩坏3_唢呐][崩坏3_唢呐][崩坏3_唢呐][崩坏3_唢呐][崩坏3_唢呐]
【回复】你是哪个村的啊，我去蹭口饭吃[doge][doge]
洞湖丨:
我最近是怎么了，不知道怎么回事，以前熬夜熬多了，现在睡五个多小时就醒，睡不着…
【回复】或许是回光返照[doge][doge]
【回复】心肾不交，消耗自己的肾精，慢慢的会脑子越来越差，会掏空自己的身体的[doge]
【回复】一毛一样啊，睡得越来越少了，心里有点慌。五小时准醒。
小猫果糖:
我每天4点左右睡然后12点以后起，好几年了，别人也不信我这不算熬夜[酸了][酸了]
【回复】那你这也是规律生活啊，哪算熬夜，只是和别人的日常不同步而已[辣眼睛]
【回复】带着熬夜的伤害，却不给熬夜的名分~哭啊~[热词系列_泪目]
【回复】起的那么晚，大家不用上学或工作吗？
持盾的鱼人:
固定睡眠时间确实很重要，但还有个问题，人体有昼夜节律，和自然光有联动，如果你总是2点睡8点起，这也有隐患。只能说相对好点。
【回复】回复 @矮乐多aligai :生物和自然环境是互相影响的，生物钟确实可以调节，但同时也受昼夜的影响。认为的调节在一定范围内，超出范围，也是很危险的。
【回复】白天光线，声音会影响睡眠。拉个透光率低的窗帘就好。我在老家农村的时候，天天10点睡6/7点起，不起也没办法，太阳晒脸上了真睡不不下去了，而且我妈天天催我起床[喜极而泣]但在广州，这里的人普遍睡很晚，11点多也好热闹，吵吵的根本睡不着，就习惯12点1点睡了[笑哭]
【回复】回复 @苏尘缘起 :仔细看，自然光，也就是太阳，生物钟不是死钟，是活钟，可以根据昼夜光线变化调节。
bili_92285524773:
熬夜的好处，你发现的太晚了
1 更稳重了：睡眠不足，会减缓代谢，热量消耗少了，就长胖了。
2 更成熟了：熬夜让肤色暗沉，长出来皱纹褐色斑，至少老了几岁不止，让你看起来更成熟。
3 省了买洗发水的钱：熬夜会让中枢神经紊乱，局部血液循环不畅，头发掉的比较多，长的比较少。
4 会让自己更自信了：眼镜模糊，再也看不到自己脸上因为熬夜长出来的痘痘和色斑。
5 人生变得更简单了：熬夜让记忆力变差，一切事都可以转眼既忘，更别提谁欠你钱了。
6 为医学事业做贡献：只要努力坚持，早晚都会有为医学事业做出贡献。
7 熬夜还可以预防老年痴呆：因为常年熬夜，可以有效阻止活到老年 。
【回复】你是会总结的，我打算当壁纸了
【回复】｡ﾟ(ﾟ´Д｀)ﾟ｡(●￣(ｴ)￣●)(┯_┯)
别人回家我出家:
前一段时间法考，天天0点回寝室早上7点起床，现在考完了，熬夜就不说了，但是早上还是6:30就醒了[无语]
【回复】身体很诚实[热词系列_可以]
小杀西:
[doge-圣诞]：我有一顶圣诞帽！
[doge]：我是最受欢迎的表情
[doge]：我是全B站最亮的星
[doge-圣诞]：那你有圣诞帽吗？
[doge]：没有
[doge-圣诞]：那我给你一顶
[doge-圣诞][doge-圣诞]：好耶！
圣诞快乐吖[doge-圣诞]
【回复】【doge-圣诞】：我有一顶圣诞帽！
[doge]：我是最受欢迎的表情
[doge]：我是全B站最亮的星
【doge-圣诞】：那你有圣诞帽吗？
[doge]：没有
【doge-圣诞】：那我给你一顶
【doge-圣诞】【doge-圣诞】：好耶！
圣诞快乐吖【doge-圣诞】
_-日月与卿-_:
熬夜对身体不好，所以我们一起通宵吧！
-JHao:
刚下夜班的我，刚好刷到这个视频，放下手机叹了口气，唉～我还有11的夜班才能下班
花不在半夏开:
熬夜也不想[笑哭]之前因为痔疮疼才时不时的熬夜，虽然说涂宝海棠没啥了！但是习惯也留下来了[捂脸]不到那个点睡不着
【回复】我是因为痔疮才不敢熬夜，咱们正好相反[喜极而泣]不过宝海棠有用过，确实不赖！肉球球也是瘪了
还没NUS毕业我一定赢:
我真是太烦了 考了个我雅思 12点补完作业 看个手机一点 六点半就得起来早读 上课到十点继续睡到四点五点起来补作业到 1点 作息就彻底坏了操他妈
北蔓紫寒:
我一般会干脆熬个通宵[笑哭]第二天下午四点左右睡，一直睡到第三天早上四五点自然醒，然后生物钟就调过来了[doge]
【回复】为什么我这样等到晚上9点就会醒
青春猪头少女睡不醒:
这算不算乱科普啊？医生说晚上11点过后就算熬夜，听谁的
【回复】听医生的 我在学校11点睡觉的时候不长痘。放假现在2点睡 疯狂爆痘 而已下午容易犯困
【回复】回复 @最萌罪名1 :确实[藏狐]这样生活作息全乱了，还是听医生的健康
