如何科学的熬夜，避免早死

小糸怜:
这个视频是可以上首页的那种，就是b站不推，真是的[疑惑]

【回复】审核不是机器做的吗，它也不知道视频质量啊，这得要观众多三连才能出现在更多观众的首页啊
萌萌哒的糖果丶:
这个视频我凌晨四点看的[doge][doge][doge]

【回复】四点看的，五点走的[doge]
【回复】没关系，12点起就行[呲牙][呲牙][呲牙]
boxes168:
曾尝试过11点睡觉，但坚持一段时间后，发现总是2到3点就醒，醒了睡不着，得到5点再睡，结果导致一上午没精神，再没有以前1点晚睡但却一觉到天亮、一上午精神满满的满足感了，不懂是什么原因

【回复】因为生物钟，没有进入熟睡，你需要留一天不睡，然后到晚上你就会睡意绵绵了，晚上8点睡，早上6点起，然后慢慢就挑好了
【回复】回复 @林志云TerryVin :我已经严重到一天不睡然后当天可以正常早睡，第二天又不能早睡了。。我这种的是不是没救了。。
【回复】人跟人都是不一样的你要知道有的人睡六个多小时休息够了有的七到八小时有人能熬夜，有人不能熬夜，熬夜这东西有的是基因的关系
黒羽澪介:
我目前是一名滴滴司机，早年深受网贷的诱惑和车贷，现在每天晚上必须要熬夜出车，从下午一两点一直跑到第二天早上八九点，因为我每天必须流水要有500才能撑得下去，白天太多司机单也不多距离又短，挣不了多少所以必须要通宵熬夜，我感觉我的日子要到头了

【回复】其实熬夜指的是不规律的睡眠 ，在保证足够睡眠的情况下，天天这样规律得上夜班也不算熬夜[doge]不过你这睡眠时间……
【回复】网贷为什么要还啊？除了正规的花呗这样的，其他的乱七八糟网贷不合法，不还也没事
【回复】还不起就不还了，也不会有人把你杀了，自己作死就白死了。
芋泥麻薯小猪贝贝:
放心了，我虽然睡得晚但是也起的晚[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

【回复】但是你生物钟紊乱会影响代谢的呀，不会死但会白天犯困，长痘痘，所以最好还是不要晚睡
【回复】回复 @KBA丶sad :生物钟紊乱?有什么科学依据吗？每天晚睡晚起难道不就是作息时间和别人差两三个小时吗？不同时区的人不也都是这样吗？
【回复】回复 @KBA丶sad :人家说的是晚睡早起，和晚睡晚起有半毛钱关系吗？
清漪の旋律:
完全照搬 BV1rJ411y7Mj 文案投自制，人品都这样了那医品就不知道了

【回复】回复 @冷眸黑尘 :视屏内外都没有标注“引用某某文献或研究"就完全把内容归为自己的创作，视频还投的自制，这可是有收益的。这就跟写论文直接把别人研究成果的译文一字不漏的加入到自己的论文里，而没标注“参考文献"，这在论文里也是抄袭。你上了大学就知道了
【回复】有用的论文大家都会参照研究，你总不可能整出新的科学熬夜的方法吧
【回复】可能不是真的医生…[呆]
你吃豆包吗:
我记得2018年的诺贝尔生物医学奖就是关于生物节律的，一天24小时，几点该干啥事。熬夜的损伤是不可逆转的，补觉也不行

【回复】回复 @中国大学M00C :重要的是年份吗，重要的不是最后一句话吗[doge]
已跑路拜拜:
修仙的路过，吓的赶紧翻个身继续玩手机[doge]

【回复】吓得我也赶紧翻个身[抠鼻]
【回复】吓得我拔掉了手机充电器继续看
【回复】今晚看完马竞的比赛 太激动了 睡不着 熬他个通宵！
山衿水袖:
我也是首页来的。天天熬夜就怕猝死[热词系列_泪目]

【回复】然后你发这条评论的时候已经凌晨一点了[doge][doge]
【回复】回复 @就是没有硬币 :哈哈，我现在还好，在家每天也能睡七个小时多
嘿嘿哈哈呵呵呵呵呵:
全文抄袭油管视频BV1rJ411y7Mj，我是不是有理由质疑何医生的论文的原创性，每天凌晨搬运到两点真不容易啊何医生。何老师要么改行做汉化或者中文配音呗？

漏气泡泡橙:
南医学子来了，上个星期首次痛风发作[大哭]，昨天到南方医院开了非布司他和秋水，早上一片40mg非布司他，晚上一片秋水防夜间发作。我才23[大哭]

【回复】卧槽我也二十三，也出了不可逆的事故。唉，摸摸头，会好起来的。
【回复】回复 @雪梨爱猫猫 :痛风是血液尿酸增高，去医院查肾功能就有这一项，尿酸增高长时间可引起痛风，也就是关节疼痛难忍，更厉害地时候会长痛风石，关节肿大，前段时间一个很年轻的长痛风石的患者上了新闻
【回复】回复 @雪梨爱猫猫 :关节疼痛。
狂吞一口欧气:
护理系的表示熬夜就是家常便饭[大哭][大哭]大夜从五点半到第二天早上八点

【回复】兄弟别吓我啊，刚刚上的就是护理系啊[阴险]
【回复】我们从四点半开始到第二天早上八点