熬夜大师教你正确的熬夜姿势, 熬夜期间如何避免猝死？熬夜过后如何恢复身体？正确提高手机逼格的方法第118期

狐狸很乖:
其实理论上来说，只要你养成一定的熬夜规律，然后熬夜完之后补足一定的睡眠时间，其实对身体影响不是特别大。因为这就跟生活在不同时区的人一样........但是怕的真的就是一天熬夜一天不熬夜，这种真的要命，你的身体适应不过来，然后还有就是熬了之后不补足睡眠，这个也要命，你的身体受不了。 而且，熬夜这个东西跟年龄也有关，我最开始熬夜的时候是初中，那个时候爷晚上不睡觉看漫画，随便整，一看一通宵。第二天不用补觉，啥事没有，一样出去活蹦乱跳。现在20多岁了反而不行了，上一次我尝试过了熬夜不睡觉，然后第二天出去旅游，到了晚上直接把我送急诊了，虽然医生也没怎么救就立马让我出院了

get番茄酱:
我们班就一个人，晚上写作业写到五点钟，然后快上学了，就不睡了，人差一点走了

【回复】什么叫快走了，进医院了吗
狐狸很乖:
熬夜的时候切记，房间的温度一定要高，这个时候你会发现，你的身体可以承受平常让你觉得炎热受不了的房间温度，而且对冷的感觉更加灵敏，多提高自身温度，就比较好撑

【回复】为什么我在熬夜的时候反而觉得好热[蛆音娘_无语]
【回复】回复 @催夜の灵魂 :那就只能解释为个人体质原因
基得不清:
“为啥那么多年轻人都开始掉头发？因为你太久没对象，你的脑袋错以为你出家了，所以让头发自然脱落。”[狗子]

狐狸很乖:
还有一点，失眠其实是跟焦虑症有关系，而且很多失眠熬夜带来的问题，通过焦虑症的治疗反而能得到一定的解决，这个我之后会专门做视频说，一句两句解释不清楚。

针の不戳:
啊！ 哪天阿婆主停更 头像变灰，我也不觉得意外了。[妙啊]

U回应无法:
无水咖啡因加柠檬酸加葡萄糖兑生理盐水喝[doge]

道师鹤云起:
为什么叫熬夜？是因为白天没睡，晚上也没睡，所以叫熬夜，并不是说在晚上不睡觉就是熬夜，如果你晚上在工作，白天在睡觉，那就不叫熬夜，顶多就是时间不同而已。因为白天没睡，晚上又不睡，所以才叫熬。

【回复】只要一次性睡觉没超过7小时都是熬夜
HansDLC:
我感觉我有一天也需要这个东西，先行谢过[吃瓜]

火车系:
我发现我早睡睡得着，晚睡也不怎么困，只要头不挨枕头每天两点三点都没问题[呲牙]

【回复】我平时熬到两三点睡觉，昨晚差点没了，呼吸困难，心跳加速，全身微颤，今天来看看一下相关视频，建议少熬夜，保持6-7个小时睡眠才是正常的
嗷嗷嗷青年:
[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]绝了 太危险了吧

【回复】我平时熬到两三点睡觉，昨晚差点没了，呼吸困难，心跳加速，全身微颤，今天来搜关于猝死的视频，我觉得这个视频不可信，不熬夜是最好的，充足的睡眠才是健康的作息
【回复】回复 @夏目小天使a :那你解释解释为什么生活在其他时区的人没事