熬夜补救｜伤肾？伤肝？伤神？中医解读熬夜补救逻辑和方法。

_蔚什么:
熬夜熬的阴精，耗的是阳气 熬夜方式： 1、熬夜玩手机:伤肝血(五味子 酸枣仁) 2、熬夜思考:耗心神(加点龙眼肉) 3、熬夜吃东西:伤胃阴(石斛+陈皮) 4、熬夜KTV:伤肺阴(玉竹) 5、熬夜同房次数太多:伤肾阴和肾精(桑葚+女贞子) 熬夜需要第二天休息来恢复精力，第二天无法休息的话茶里加点黄芪 室友个个十一点才做完实验回来，早睡是不可能的了😭

【回复】回复 @小easy豆 :建议五味子和酸枣仁的比例是1:2。具体可以看你个人口味哦，可以先少放一丢丢，适应以后在逐渐加量。捣碎后喝效果会更好，就是有一点点酸噢[给心心]
【回复】课代表好，我该怎么送你上去[喜极而泣]
【回复】除了唱k，其他的一起泡，可以咩？[捂眼]
乀花折酒:
啊观众姥爷们突然从中年人荣升年轻人

【回复】哈哈哈，被你发现了。因为觉得年轻人熬夜的比较多[喜极而泣]
晓晨发光中:
求防脱和生发[笑哭][笑哭][笑哭]救救孩子吧

【回复】这个谁能研究出来，谁就发家致富了，我也想长头发[笑哭]
【回复】回复 @扑街的小雨 :第一个肯定是好好吃饭好好睡觉
【回复】早睡早起，可以有效减少脱发，不要用市场上的洗发水，自己煮茶籽粉水洗头，坚持下去
88327359086_bili:
反馈:看手机总熬夜，去药店买了五味子黄芪和炒酸枣粉，酸枣粉太贵就吃一点点，泡五味子和黄芪喝！果真，眼睛原来早上好干睁不太开，能睁开也没问题啦！晚上睡觉，很容易入睡，还一觉到天亮！up主太棒！！！！[保佑][保佑][保佑][保佑][保佑][爱心][爱心][爱心][爱心][给心心][给心心][给心心][给心心][给心心][给心心]请问up主脸从鼻子以下总爆皮还怎么办？

贪才好Se陈老师:
男护士，一周四个晚夜班[酸了]前阵子连续15天的晚夜班？？估计能活多久？？

【回复】铁路工人更怕了，第一天上半夜8小时，第二天白班10小时，下班还要学习，睡到1点多起来上第三天下半夜，早上7点半下班休息，第四天休一天第五天继续轮回，今年第六年了
【回复】回复 @贪才好Se陈老师 :熬夜熬的阴精，耗的是阳气 熬夜方式： 1、熬夜玩手机:伤肝血(五味子 酸枣仁) 2、熬夜思考:耗心神(加点龙眼肉) 3、熬夜吃东西:伤胃阴(石斛+陈皮) 4、熬夜KTV:伤肺阴(玉竹) 5、熬夜同房次数太多:伤肾阴和肾精(桑葚+女贞子) 熬夜需要第二天休息来恢复精力，第二天无法休息的话茶里加点黄芪
【回复】回复 @dance99 :唉，我们这在医院工作的深知这个道理，挣了半辈子钱送到医院的太多了。。生活节奏太快，孩子上学，房贷，日常生活都是需要钱的，想过辞职，学的护理，而且有五险一金，除了医院，真不知道干啥去
夏天里的牛仔裤:
请问，五味子 酸枣仁和龙眼肉可以混合一起泡茶吗？

【回复】回复 @WeareExeter :因为今天是4月1日
gljksy:
十一点睡觉算熬夜吗？生物钟太难调了[笑哭]

【回复】回复 @中医硕士焦毛毛 :感谢！
田果果的锁骨君:
up如果伤肝耗心神，第二天无法休息，那五味子 酸枣仁 龙眼肉 黄芪咱们是不是可以一泡了[大哭]，比例各放多少呢

夜色菠萝蜜:
睡前可以来一杯@晓意七白粉，喝几天脸上的暗沉啥的就没了[微笑]

【回复】回复 @晴天287 :可以在某宝看看
【回复】学到了 那这个上哪找啊
古德奈特to:
之前我也不相信，简简单单一个方子就能治好，但是试过之后，真的要敢去治疗，别总是想没有效果，结果会出乎意料，老婆也很惊讶[呲牙]

耕实:
熬的是生命，都警醒点儿，又不是见不到明天的太阳了，为啥不早睡啊，自省

酒醉人自醉123:
谁还是脱发，我可以告诉她怎么调好，亲身经历改善好了，发量现在挺厚挺密的❗️

不爱吃香菜的囡囡:
我以前掉发很严重都秃顶了后来还是内调身体好了现在头发也长出来了，谁掉发可以分享给你们纯分享