经常熬夜伤身，一招搞定。

观察者过客:
告诉你们个简单的，让自己静下来就好了，静到忘掉自己的存在。也是打坐的根基。

【回复】回复 @帛道 : 把脑子里的想法和情绪委屈写下来，写日记，列清单都可以，能缓解抑郁情绪
【回复】世人要烦恼，皆因有个我
【回复】能静下来还会失眠，问题是静不下来
bili_418315125:
你睡不好得不到充足的睡眠才叫熬夜，别人晚上夜夜笙歌白天呼呼大睡那叫熬夜？那叫享受！

【回复】不都是熬夜？你说得第一种叫失眠，还有视频讲的治疗熬夜伤身你在下面讲的什么p东西？
【回复】一点都不享受，我之前沉迷游戏连续几个月晚上两三点睡早上十一点左右自然醒，醒来精神特别差，身体也差，满脸痘，然后才不得不重新调整作息[捂脸]
【回复】[吃瓜]，差不多，内脏没休息。
亦世如此诶:
所以熬夜打游戏，没有对身体没有什么太大影响，因为我好开心奥😙🚬

苏丽珍qing:
我的掉发就是经常熬夜加班导致的，现在食疗补充才慢慢好[星星眼][星星眼]

【回复】求分享啊！！！我感觉我都快秃了[笑哭]
【回复】回复 @科洛夫斯基基 :发你了
思雨悠然ll:
我以前熬夜多头发都快掉完了[笑哭]幸运的是现在被我拯救回来了

B站点歌台:
晚睡晚起十几年了 也没觉得有啥不好的 关键看个人生活工作习惯了。。。不过晚睡早起肯定挂得快。。。早睡早起 晚睡晚起都是规律 就好了

【回复】你是睡够了，睡不够的才叫伤[笑哭]
【回复】回复 @B站点歌台 :五十岁时候可以等等
【回复】回复 @打剑仔佩恩 :都四十多了
风云小月:
夜班？上班开始干到下班，根本开心不起来啊[大哭][大哭]

【回复】上班本来就是干活的，白天上班也要干活啊
爱音乐爱弹奏:
为什么讲到一半不讲了。我怀疑这个发视频的人不是视频里的本人。会不会是盗用啊。怎么讲一半就不讲了

【回复】视频里的老师已经去世了，很多人都只是在自发宣传
祸猪啊:
每一天熬夜开心 心态好 生死有命，富贵在天

靠自己1020:
是的dvd很好看，我没家里蹲的时候也是怎么干的。