空腹爬楼梯减肥真的有用吗？

隊長-別開槍:
这体重爬楼梯2、30分钟还只是微微出汗！up这是运动员级别的身体素质，不需要减肥了！可以进行功能性训练

银色萝卜:
其实减肥的爬楼梯姿势跟平常不一样的，不然伤膝盖，up去百度一下吧[微笑]

小葱拌豆腐哇:
不要不吃脂肪，你脂肪占比例到你饮食中的百分之10左右就好。不然身体会比你都聪明的反抗你，给你带来不好的效果和影响[微笑]

芥子zzzzzz:
姐姐请问爬楼梯 你是一天只爬一次吗？还是一天早晚都爬？ 早上爬的话，晚上休息可以吗？