业余精英跑者真实跑姿和配速

窗边的笨兔子:
确实如此，折叠腿不是3-5年能练成的。摆拍十几米倒是只用练几天

【回复】折腿是为步幅服务的 步幅上不去 为了折腿而折腿很累 大腿快速前提自然带动折腿 大腿太最高后快速下压为下一次折腿蓄力 体会一下 简单说你配速到了3自然就折腿了
【回复】回复 @卫县南海人 :我是前专业队中长跑的，折叠腿主要目的是利用反作用力，省力的扩大步幅。拖着腿能跑到万米30附近的，业余选手也有。典型的就是全运业余组马拉松冠军运艳桥。因为年少的时候没有专业教练规范，所以我觉得他能跑到这个水平也算天赋异禀了。换句话就是如果他还是十几岁，改变跑姿能有很大的进步空间。可惜已经30多岁的人了。
【回复】折叠是速度快的结果，而不是条件
跑步中二病患者:
真正跑得快的腿并没迈的多大 但腾空距离很长[微笑]

【回复】主要还是后腿蹬地十分有力，这其中也包含体重因素[思考]
【回复】使用了华为运动传感器后才发现我的飞行时间太短了[笑哭]，踏频也比较乱
【回复】回复 @V-killer :我不信，我跑中长冬天体重75夏天71[傲娇]马克劳菲也重[傲娇]
5202披着狼皮的羊:
为什么3分05看起来那么轻松，我一千米跑下来可不是这个状态[笑哭]

医学影像技术猿:
我怎么感觉他们速度好慢，我435配速自己感觉都很快

【回复】太正常了。。妈的看视频才能明白，人家跑到320左右那样跑才是我想象中的跑步的样子[辣眼睛]，旁边路人的样子才是我的样子[辣眼睛]
【回复】让别人给你拍个视频看看第三视角就明白了
【回复】？？？迷惑发言，自我感觉良好[doge]
快乐的大龄问题儿童:
自己跑，状态好，5.40左右，跑个三千米就累了，大家保持有点微喘就降速慢慢跑就行了，毕竟不是一天的功夫！

【回复】我是业余的，减肥跑长跑跑了一个半月，四分配速跑一万米不带喘气的人[妙啊]，上次跑第二个全马四分零三配速，达标马拉松国家二级，动态里有数据[妙啊]
【回复】回复 @startJZK :总感觉你们这些业余跑都是练体育的退下来的[妙啊]
van_rysel:
[热词系列_知识增加]看到弹幕说345配速的老哥是来搞笑的

我是自愿上班的_:
我4.40配速撑死12km。。。但是从来没看见自己跑什么样子

【回复】我四分零三配速马拉松[妙啊]我就为了减肥长跑跑了一个半月[妙啊]，动态里有数据
灯海霓虹:
和我差的不是一星半点，我550配速[doge]

【回复】确实，我六分配我说什么了吗[doge]
【回复】回复 @油腻欠了六枚硬币 :咱都是养生跑[doge]
榴莲香菜折耳根:
跟我想象应该没什么关系。。反正都比我快[doge]

22岁了还没去过麦当劳:
这个四分配看起来比我的也轻松太多了[捂脸]

姐夫老wang:
1k间歇340配速，本以为飞一样的姿态，找人录了一段，看完直接删了

RollingU:
我感觉我看的越来越准了好像，视频里面的大多数都能猜的很接近