不同配速下的跑姿变化

我是神级别:
我实在想象不到，马拉松冠军竟然能用普通人冲刺100米的速度跑完马拉松。太不可思议了

【回复】回复 @巨大的五花肉 :也不是，比如我1000米用四分十秒左右跑完，但是累得要死，最后两百米还冲刺了一下。我用计算器算了一下那位1小时59分跑完马拉松的神人，这个速度相当于三分多一点跑完1000米，但是人家用这个速度跑完了马拉松[笑哭][笑哭][笑哭]，没对比就没有这么严重的伤害
【回复】回复 @96290313422_bili :2分51秒平均每公里，我用和他同款的鞋跑过，4分08秒的配速只能跑5公里，而且我还是经常跑步的，就算是一公里跑也只能到3分20，所以真的很难想象那种恐怖。中国马拉松第一人平均配速也只是3分01秒每公里，和世界纪录还是相差太大了
【回复】回复 @96290313422_bili :是三分不到的配速
自行车的鱼腮:
我觉得我跑的是430的配速，一看数据504[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

【回复】步频，你迈的步子再大也没用
【回复】回复 @Doray2112 :步频怎么提上去啊[大哭] 我不管是4公里5.30还是2公里4.50都是155左右 173腿还不长 我感觉吃了步频的亏
【回复】回复 @在行白给 :练大腿，多跑间歇和上坡折磨自己，用嘴呼吸，频率加快
抱歉你被捕了:
卧槽，高考完当天晚上开始锻炼的，一开始2.5km配速630左右（平时不怎么锻炼）我没停过，但累的要死，真的尽力了，到现在配速517，说实话我觉得500对我来说已经特别快了，跑517配速我都是拼了命的[笑哭]。争取7月配速500吧

【回复】你是女生吗？女生挺厉害的
【回复】回复 @左_左_ :扎心了，哥们我男的[笑哭]
【回复】我之前也是，现在已经提到417的配速了
一剑飘潇:
为啥530像我630的感觉，还有我630触地时间260是不是跑姿有问题

【回复】回复 @一剑飘潇 :180以上已经算高的了。我平时跑430-500的时候才160
【回复】回复 @辛也的跑步日记 :步频也不低，180以上了，右脚后脚跟外侧磨损严重。
Aatrox101:
不对啊 我在跑步机上面按那个10档上面写的是600配速 但是绝对比这个530快 我穿鞋180你不能说我步伐比他小吧？是哪里弄错了吗？

【回复】让你朋友拍一小段视频，你自己看一下就知道有多慢了。。再用11档拍一段对比就出来了[滑稽]
找您五毛:
5公里以上我最快5分配，1公里的话勉强4分配

TwoC-Prime:
我感觉我430的跑姿才跑出530的配速。。

Lil-HHH:
那个240应该是假的 步幅完全不是240配速下的步幅