530配速真实跑姿原声视频，没有后撩腿，没有大送胯，只有小碎步，主打一个真实

芭蕉桑与曾良君:
我跑到530的时候都觉得自己飞起来了[doge]

【回复】是自豪感么？我530我也觉得在飞，直到有人从后面轻松超过我[笑哭]
【回复】回复 @吥在犹豫Beyound :第一人称视角会感觉快一点吧
【回复】全力冲刺个300米后，你再用530跑就知道有多慢了[doge]
Y450:
530配速，刚想点进来说轻松，一看心率109。。。我散步心率都不止109[笑哭]打扰了

【回复】散步109说实话有点高了，我散步大概90心率，多练练有氧训练，最大摄氧量上来了心率压力会小很多[脱单doge]
【回复】回复 @老年痴呆鱼 :我21岁，跑步平均心率166，不知道这算不算有氧训练。跑了一个月，最大摄氧量从39到45了
狸猫换罐子:
平均心率109？？？[脸红]…我做个拉伸都不止了…羡慕

小小文璟:
你的跑姿非常标准，核心很稳，观感上有430

赤大诗人萧板桥:
我这样跑过，非常很不自然，第二天竟然小腿酸。快步频我适应不过来，平时跑都是正常迈开来跑反而不会有不适的感觉。

CK-布谷鸟:
5：30-6：30是平常跑步的速度，顶到4：30最多坚持2公里[doge]

永远的悠闲:
看心率有什么用吗？跑得慢心率还比跑得快高。。。

【回复】你这没戴紧哇，这么低不准