“跑个步吧”

大医追风人:
“跑个步吧” 当你跑起来，日积月累，你会看到变化[打call]

【回复】谢谢你，陌生人，你向我证明了这是有可能的，其他视频下面人家动不动就是4分配速的普普通通的，都给我整不自信了[doge]
【回复】4分配跑20多公里！！！我现在只能勉强5分配跑3公里，我就是打算跑到这个水平再试试更长的距离的，今天开始要跑5公里[热]
怎么取TM一次名字这么难:
刚考完六级就看到丹尼斯，太热乎的[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]

【回复】回复 @丹尼斯deniss :CET6,是我们考核英语水平的官方考试[赞了]
【回复】回复 @丹尼斯deniss :college english test 6，是我们一个官方的大学生英语水平考试，所大学生都要考的。
虎油菌:
纯死宅，各位大佬是怎么解决长期跑步导致的膝盖痛呀？

喜欢那个金发的薇:
前面35公里都是430左右配速后面3-5公里实在不行了就走完了全程[捂脸]

【回复】这么牛×[惊讶][惊讶][点赞]
Sotos干预:
@丹尼斯deniss 要穿钉鞋的话是不是一定要改前脚掌着地，目前是纯后脚掌，1500后程一累就刻意后脚跟着地提步幅了

【回复】回复 @Sotos干预 :不知道，第一次穿不习惯，第二次穿钉鞋自然而然就前掌了
【回复】回复 @沙雕之王o :好的👌🏻
楊楊将军:
丹，能给我一点鼓励和这双跑鞋吗[脱单doge]