韩小四马甲线7天对比图

橘子不是唯一的水果_1:
马甲线体脂低容易get√ 体脂高的姐妹减脂 贼有效

【回复】回复 @太阳の喵喵叫 :姐妹，这是无氧只能锻炼肌肉线条而已，要掉秤只能去有氧减脂，流的汗是脱水。还有脂肪太多是看不到肌肉的，皮下脂肪分布在肌肉上，之前有个新闻一个外国大哥健身看不到腹肌，去医院吸脂完了瞬间八块腹肌……
【回复】我这么胖的，平时不运动。现在运动下，而且初始150，应该效果很明显啊[喜极而泣]
【回复】回复 @lvlvlvlvlv头 :BML看不出来体脂的 得测体脂率
Yiwon-:
上学期把马甲线吃没了的我决定练起来！[笑哭]

【回复】回复 @佩奇是怎样炼成的 :给自己看
【回复】回复 @佩奇是怎样炼成的 :自己看[OK]
【回复】我也是[喜极而泣][喜极而泣]
姜哥昨晚还不错:
是韩小四的那一个视频啊，她关于马甲线的视频有好几个[妙啊]

【回复】全部都练一遍[妙啊][妙啊]
随便你说啦:
[tv_委屈]我把马甲线饿出来了，然后被嫌弃我就吃了个小肚腩出来，现在想廋回去[tv_难过]

【回复】不要过分在意他人的眼光呀姐妹
钟医粽:
为啥都那么瘦啊，我165体重110，上身瘦但下身胖[笑哭]

【回复】我靠一模一样啊哈哈哈哈哈 我一天45分钟帕梅拉加30分钟跳绳加2公里跑步卡秤
luneist:
感觉自己都做不标准[酸了]会不会没有成效

K525白灯注意速度:
up猪 如果男的想减肥也可以做这个运动吗

【回复】这个主要是肌肉线条的强化吧，减肥做一些有氧运动还有饮食管理比较有效，这个可以当做塑形
怕麻烦的懒惰生物体:
太棒了！！我身高168体重65kg好想拥有马甲线[大哭]

在在大人i:
我一米6 94斤 感觉肚子上肉还是有好多 一捏一把的那种

小熊想桃走喔:
姐妹你多高呀，我165 103斤左右，是不是有点胖了啊，但我肚子上的肉一点都不多啊

【回复】这真不胖！！我160,116斤心态非常好[笑哭]注意健康不要过胖或过瘦就好了吧
【回复】sos这真不算胖，bmi才18.9，17.4是健康标准的最低线[笑哭]
【回复】回复 @为了小裙子减肥 :算吧，但是是大基数里偏轻的哈哈哈
夢想擁有大唧唧:
请问您最后几个动作不会没有感觉或者感觉锻炼的不是肚子吗

【回复】最后几个对臀部和腿也是有作用的
【回复】想问一下是韩小四的哪个视频
从绒不迫:
七天？？？不可能吧，我天天跟着做都没效果

【回复】肯定不止七天而且应该和其他训练一起做的