焦虑症躯体化到底要不要吃药|西药副作用停药自愈

熊猫儿饲养员:
关注投币了，症状简直和up一样，脑雾的感觉、紧绷、昏沉、不真实感，视觉模糊不聚焦、干涩，当时跑到医院做了一堆检查，从颈部核磁到头核磁，结果都没有问题，最后承认是焦虑症的问题，因为之前确诊过，但是之前没这种躯体症状。但是难受是真难受，没有得过的人无法体会到你的难受，我在做正念练习，感觉有点作用，还在考虑要不要吃药。我一直觉得这个病，没有经历就没有感同身受，所以有些心理咨询师他根本没这段经历，这是一种生不如死的感觉。无意间刷到up的视频，发现症状十分相似，而且还是医学高材生，说的很专业，感觉很激动也有信心了，谢谢up主的分享和科普！！！希望所有的焦虑症患者早早康复[拥抱]

【回复】我们的经历都很相似 我也在坚持冥想 但说实话 短期内效果不明显 这个病真的蛮厉害的 就是给你持续性的上了一个负面buff，昏沉头懵会从各个方面影响你的生活，还有那种紧绷恶心的感觉，我现在就是等着吃药在，建议还是积极就医，听医生的，我们都想着不是自己一个人，在遥远的地方有人对你感同身受，一起加油
【回复】我得这种症状已经4年了，你有的症状我全都有，非常影响生活常常情绪崩溃，能坚持活到现在真不容易。吃药两年多没有效果，精神科的医生压根不能感同身受只会一味的开药，现在已经停药几个月，住院接受针灸科医生的治疗也效果不佳。现在是完全接受认知行为疗法来生活，静默，接受，飘然，等待。同时每天进行体育运动，促使大脑分泌HGH来维持神经递质的平衡。希望自己能够早日康复，也希望你能使用正确的治疗方法早日痊愈。
【回复】回复 @ifsh5 :跑步 每天30分钟
jiumihh:
这两个大聪明还好好的坐在这，当然不用吃药了，真的焦虑症不吃药还有精力在这侃侃而谈[笑哭]

【回复】回复 @EaseDrAllenGuo :没懂你，我说的视频开头那两人。。
【回复】中抑中焦，躯体化带来的害怕恐惧手抖心疼真的让人受不了，头晕起来要人命这俩健健康康当然没问题。。
【回复】回复 @jiumihh :哦哦 我以为你说我这个大聪明呢哈哈
一盏霜:
对于不是内源性的人（我自己）来说，吃药是一个很重要的辅助手段，躯体化症状非常影响自己的认知调节。我是吃药、家人陪伴、心理咨询三种方式一起才能康复的。并且一年多里状态反反复复，康复前一个月还在害怕、怀疑、不信任咨询师。吃药最有用的就是能让身体舒服、生活规律，睡觉睡好了吃饭吃好了身体不难受了，才有余力去思考生活和活着呀！

【回复】回復 @EaseDrAllenGuo :除了偶尔的情绪低落，躯体化就只剩手抖了！休药也是为了摆脱手抖、我去玩打气球游戏发现命中率蛮高的，26/40，如果不是手抖的话还能更高的🤭所以想摆脱手抖去玩一玩射击。
【回复】我康复大概两个月了，最近也擅自休药了嘻嘻，安眠药和抗抑郁焦虑药都不吃了。但是我是出于很多因素考虑的：1.长期服药的副作用伤神经伤胃影响生活.2.我的认知调节得蛮好的，能适应一些压力并且消化掉.3.现在不吃药也能睡着并且睡得比较平稳.刚戒那两天是很难受的，不过戒断反应肯定要难受一下的！熬过来现在就好多了。[以闪亮之名_好耶!]
【回复】所以你现在基本没什么不舒服了吧
溏心嘟:
焦虑症直到出现躯体症状才意识到自己有焦虑症，平常都不觉得自己有焦虑到无法承受[笑哭]

【回复】对的，我爆发之前就有症状了，睡觉冒冷汗，喉头发紧，眼皮跳。你根本不知道那是焦虑症引起的躯体症状，直到躯体症状进一步加重，出现头晕和心区不适才开始求医
【回复】是的 我也是 其实很可能几年前就有征兆了 突然爆发才回去看病
怎么跟我说话呢:
去看病和北大六院一个专家达成了一个比较客观的共识，凡是只依靠药物、心理治疗以及认知行为疗法其中一方面就完全治愈的，临床上一般认为程度都算是很轻的

【回复】回复 @EaseDrAllenGuo :您讲的真的很好，节奏也特别舒服[抱拳]
【回复】回复 @怎么跟我说话呢 :感谢鼓励 我再接再厉
icekiki:
我感觉先解决钱这个问题，这个问题就很焦虑，不是开玩笑，，本来就不舒服，上班都难，所以没有钱，没有钱交不起医保，然后去医院开药就全额给钱。。吃药舒服了一点，想消费，想去玩，没有钱，不焦虑都抑郁情绪。。这么多年都这样过。。感觉穷人的死循坏[2024]

【回复】每个月一千多的药钱确实是负担挺重的，还有家庭跟小孩。如果遇到不好的医生，开一堆检查，药也不管你吃了有没有效果，全开跟医药公司有关联的贵药，更惨
【回复】主要是失眠，睡几小时就醒，耳鸣，肠胃问题，照肠胃镜也照了，肠胃确实都有点问题，平常就吃一下停一下，阿普唑仑，还有各种小问题，突然这边痛那边痛，眼模糊，这些已经不想理会了
【回复】回复 @学着去长大的人 : 世界还是很精彩的，还有很多未知的有趣冒险等带着你探索体验，加油
风向醬:
森田疗法不是让你康复，是让你回归社会。让你意识到有些坎儿你可能一辈子也跨不过去，但你不能停留在那个坎上，既然躺着也是难受，行动起来也是难受，那还不如行动起来。

晏夙雪:
我12月初心脏不舒服，开始紧张焦虑查了基础检查说没事，然后晚上开始惊醒，来回折腾去医院，回到家后又去做了心内科检查，也没事，去了精神科检查说焦虑躯体化症状+抑郁情绪，直到现在我依然心脏不舒服，左胳膊发麻和后背疼痛，肩颈部上背部疼痛……

【回复】我和你一样，我是今年1月1有的，原来倒头就睡，现在酝酿半天，而且容易惊醒，感觉睡了和没睡一样。
【回复】回复 @EaseDrAllenGuo :谢谢up，也祝你早日康复！
【回复】回复 @晏夙雪 :了解 祝早日康复 你不是一个人 你那个背痛脖子痛我现在就有呢
哦不我就去:
分享一下我的经验。创业者叠加家庭各种压力，得上了慢性焦虑症。症状最严重时去看过医生吃过药，能缓解症状，但不治本，医生说了这个得自己调整。后来练习禅修很好地消除了焦虑问题。目前还有焦虑症状，但是越来越隐蔽了，自己感受不到，但知道它还存在，身体会有一些症状（比严重时候好很多）。要根治估计只能消除焦虑源，但对我来说还需要时间。推荐的消除焦虑的方法，1.学习佛学+禅修，非常有用，类似up提到的CBT但更彻底一些，2.加强运动 可以培养一个运动爱好，3.给自己做减法 提升执行力 用行动慢慢去消除焦虑源。（推荐书《当下的力量》，我是从这本书开始才去探索佛学的）

【回复】不敢吃西药，中药吃过两个疗程不过药材不一样。跟爸妈说了，他们也没放心上。唯一能确定一点，不管有没有人帮忙，不过吃不吃药，最后走出来还得靠我自己。与其跟别人倾述，被别人打击，还不如一开始就靠自己
不会飞的山巧儿:
还有其他的病症，已经吃很久药没啥用，大多是控制其他的症状，焦虑到不能工作，市面上大部分的心理治疗也没用，医院也去了很多，也没啥用，感觉医生根本就不在乎你有啥症状，只给你开药，看up的视频是想要找到好的解决办法，up加油

【回复】我觉得你要搞清楚自己为什么焦虑，然后再把自己的思维体系推倒重建。我已经好了一个月了，直面内心恐惧，重建自己精神世界。
【回复】回复 @不会飞的山巧儿 :ptsd引发的焦虑和抑郁，看了心理医生，也去医院看了医生。怎么说了，遇到了好医生，不但治疗身体上的不适，也会一直和我聊。反正我刷视频没看到有几个医生真的会像我遇到的那个医生一样和病人聊，就包括我医生去看精神科，那医生都是说我不可能分那么多时间给你，但是我现在看的那个医生会，他会仔细认真听我说。 这段时间相当于我对生命的认知我自己将它全部推倒，在那个医生的帮助下重建，然后在心理医生和家人的帮助下想歪了就立马拉回来。 相当于很多人都一直在给我信号，事情一直在发展，过去的已经过去，也不会一直重演，所有事情都有无限种可能。
【回复】回复 @gulfearth :你看的是哪一位医生？看看离我远不远，我一直没有找到合适的心里咨询的医生
冻土小飞:
我是焦虑 小时： 担心家里进贼 担心煤气罐爆炸 担心家被风刮跑 。。。。。 曾经： 心悸 惊恐发作 疑病 恐狂犬病 恐各种病 被害妄想1次 自杀倾向1次 肉跳 夜间盗汗 严重失眠 。。。。。 现在： 肠胃失调，每天想着担心肠胃 4月18日凌晨担心第二天成都座谈，紧张胃痉挛 结果18号很顺利，焦虑无用，担忧无用，一切都是假的 ====== 管他的，经历过来证明，一切都是假的 就当每个月总有几天上班： 按流程办 ①接受自己，现在想的担心的一切都是假的，情绪带偏了自己，带来了躯体症状 ②做自己感兴趣的事，要学会培养兴趣爱好（视频。音乐。游戏。运动等），要有意识的提醒自己，不想做也要做，每做一次就好一分。 然后让这种模式陪伴自己一生。 但是，还是很难。艾伦，请问广泛焦虑障碍应该如何科学用药，用什么药，吃过1年多劳拉。停了5年左右了。现在每天还是有焦虑情绪，灾难性思维，目前3个多月肠胃不适，大便形状次数改变，颜色倒还正常，紧张会胃痉挛，每天腹部轻微不适。哎，我想知道我该服用什么药？？

【回复】学佛，我经历过，分享给你，心经入门，然后金刚经，本质都是大般若经的内容[鼓掌]
【回复】回复 @心缘说 :感谢心缘[保佑]
【回复】除了劳拉还有SSRI 听医生的
装淑女66:
我特别忍受不了噪音，甚至是大一点儿的声音，这是焦虑的一种症状吗

【回复】回复 @EaseDrAllenGuo :谢谢您的回复，感谢。
茉哒宰:
我妈一直认为我不会得抑郁焦虑，因为她认为她给了我无比幸福的生存环境，其实我所有的这些症状都是原生家庭学校和我自己有些敏感导致的，我去看过两次了，两次开药两次停药，只要我妈觉得我状态好一些她就不给我吃药了，现在我高二身体越来越难受，只能想着高考后自己去医院看了[生病]，我都不知道接下来一年半怎么熬

【回复】不要吃吃停停啊，听医嘱
【回复】我就是很幸福但是我特别上进[笑哭]我觉得我是因为有段时间工作压力大，睡眠少，喝了咖啡导致的。
【回复】这也是为什么很多家长不懂耽误事的原因 很固执
杖毒召唤机:
枸橼酸坦跟草酸艾司跟丁螺酮都试过，所有药吃的时候都很难受，坐立不安焦虑加重，除非前一天晚上只有早晨吃了药中午晚上都没碰否则晚上必定夜惊4点钟或者5点钟醒一次，唯一有用的是劳拉西泮，一般只吃0.25g，吃了之后晚上很快就睡了，但是稍微一断第二天晚上又是必定夜惊半夜醒，折磨死了。前几天焦虑复发天天头疼又开始吃，这几天吃药给我头疼吃好了，吃出耳鸣了，真的折磨，一吃药就耳鸣加重，脑子里嗡嗡响一下午，然后又把药自己断了，折磨

【回复】不要自行断药！我第一次犯病吃了三个月感觉自己心情很好很轻松！认为自己好了自行停药！一年后复发现在吃了一年的药了，效果不佳，每天承受着各种难受
【回复】按时规律遵医嘱服药呀，劳拉西泮千万不要不经医嘱就随意减量或者断，开始几天确实会难受，身体适应就好了，如果还是不行，及时联系医生调整，有很多药物的，总有一种适合你。
黎明有星辰1212:
躯体化是否会引起身上一阵阵发热还出汗，体温最高就到37.3

【回复】每天定时开始低烧。半夜消失。不知道大家是这样的吗
【回复】回复 @EaseDrAllenGuo :好的谢谢
【回复】回复 @不便透露昵称 :没有特别怕冷的感觉，阴天也没有什么特别的反应，但是在东北这边估计来了都得有点怕冷[笑哭]
814延风:
特别赞同up说的换药，我们帕罗西汀三周，现实解体消失，头脑紧绷缓解，但脑雾隔膜感没有消失，于是换草酸艾司，希望能把症状全消除，再开始学习。

【回复】嗯嗯 你的思维模式是很正面的 一定会好的 心态很重要
【回复】回复 @freeman330 :你吃的是哪个？现在是一年后复发吃了一年的怡诺思，感觉没什么效果，翻回我第一次犯病，吃的博乐欣好像效果好一点
【回复】不能等完全好再去工作学习，我觉得，要同时进行，这个病主要就是完美主义影响
方鹤萱萱萱:
胸闷气短，安静下来的时候心脏紧绷还能听到心跳声，疑病症，失眠，没有动力，对什么都失去兴趣，喜欢做的事突然也不想做了，本身就焦虑失眠更焦虑了，严重的时候还会想着重开人生，感觉全身不舒服但是去医院检查心电图和静脉抽血医生都说没事，但是还是会特别害怕自己身上会不会有什么大病，大喘气的时候还会觉得下一秒就猝死..焦虑躯体化真的太难受了

【回复】我觉得你跟我症状很相似，怕自己得绝症，失眠，麻木对任何事都没兴趣，恐惧的情绪一来就会后背发凉出冷汗，恶心想吐拉肚子。有天喘气不过来全身发麻直接倒下去了。 你试一下中药吧，我那时候看了西医不仅加重了我负面情绪，他开的药要我吃半颗，说吃半颗就可以睡着了，我私自吃两颗也没有用。我后来听别人的去肝胆科看中医，那医生开的药吃两天我失眠就好了。我现在持续吃了四个月的药，我自己是感觉我没事了也想开了，只是喉咙一点不舒服还没好。也很便宜，到现在都是刷医保卡，我自己还没数过钱。 那个医生是真厉害，给我开的中药都是我们平常见的都特别廉价，但是效果好，我基本上吃药期间属于沾床就睡，一觉到天亮。
【回复】3年前的我就是这样。 最后的解决方案是，听医生的话，好好做自己的事情。剩下交给时间就好了。 现在基本上好了[呲牙]
【回复】宝宝你真的很重要，你只是累了，你不要再撑了，放下你那颗思考的心好吗？[拥抱][爱心]偶尔也不要理会 它，大雨变成小雨，阳光也会按时出来的，你所有的烦恼事情，很快会消失在微尘里的，我一直相信的，你可以解脱出来，一起期待下去好吗？
迎风V587:
森田疗法，这本书你可以看看，我非常赞成up主的一句话，症状的恢复是螺旋式的

【回复】谢谢推荐 但是我后面可能要批判一下这本书[笑哭]
【回复】回复 @814延风 :哈哈 感谢关注
【回复】回复 @EaseDrAllenGuo :愿闻其详
Eva的海底深蓝:
不真实感很难受，我解决的方式是先承认，接受就这样了。然后每天晚上睡觉前念最重要的事，我总怕第二天起床就忘了，我要加深记忆。这个事情要是你生命中最最重要的，你认可的甚至喜欢的事情。一般就一个或两个。我的是，第一反复重复孩子的名字，***是我的孩子，大概说二三十遍。第二说我的爱人，因为这么多年了情感消耗差不多了，我说他是说，***身体健康。其他的人我不说是因为他们都给我烦恼。这两个人是给我快乐的，是最最重要的，我真诚的，喜悦的，完全接纳的。另外要配合每天做着能做的自己觉得最轻松最舒服的劳动，我是洗衣服。我最近人格解体好多了。但有环境刺激还会不停反复。

【回复】回复 @EaseDrAllenGuo :我都没去检查。我妈妈是抑郁症，吃药十几年了。我因此才稍微接触一些抑郁症相关的。我两头基因都不太好，我母亲这边普遍认知偏低，有一个旁亲自杀，有两个旁亲智商偏低。我父亲这边智商高，但是性情暴躁，我的四个姑姑，有一个阿尔茨海默症，一个帕金森，一个抑郁症，一个倒是没有病但暴躁。生活不易，猫猫叹气。
【回复】回复 @Eva的海底深蓝 :With no offense啊，这个基因真的绝了[笑哭] 很多确实跟遗传有关。不过也不用太担心。到了一定程度及早干预，早治疗早好
【回复】谢谢你的方法很实用。确实 不真实感 加上醉醺醺不清醒的感觉很难受 你越去纠结抵触他 越难受 而且关键是抵触他也不会消逝。做做自己喜欢的转移注意力很好。你🈶吃药治疗吗
kalitoyo:
为什么躯体化的头晕沉，紧绷这么真实，是电信号乱了吗

【回复】回复 @kalitoyo :尤其是头天睡眠不足，第二天就更难受，而且你越觉得脑袋紧绷它就愈加的难受[笑哭]
【回复】回复 @kalitoyo :有，不是头晕天旋地转走不了路的头晕，就是很紧绷的感觉，不通畅，大脑里好像被填了什么东西一样
【回复】回复 @Direct-speedup :有没有感觉脑袋堵堵的感觉，还会有点小晃，不是头晕目眩那种晃