这个视频修复你的一切身体问题 | 从肩到足的灵活性训练

粗鲁君Culujun:
原来肩部活动度不足是因为每个人都有剧烈的手银[吃瓜]

【回复】我说我左肩活动度没右肩好[辣眼睛]
【回复】额，如果那人是歪把子就可以避免这个问题
江天尘:
视频很好，up也附上链接了，可是这个机翻真的像坨粑粑[热]

广东柒仔:
个人学习过相关的知识，所以不需要特别在意翻译，只是来学学动作，挺有用

OverthrowOne:
第一个动作jeff也推荐过，但是另一位康复师说这会慢性损伤。

d_d嘟嘟嘟:
豹式健身里面有讲到，可以配合看看[打call]