感受一下国家队的拉伸

作者: 奥运冠军吕小军分类: 健身 发布时间: 2022-10-02 13:45:50 浏览:5745804 次

感受一下国家队的拉伸

bbcall731:
不是我吹,就军神这两条里脊… 我…我可能揉都揉不动[笑哭]

【回复】这两条肌肉是真的很强[奥比岛_喜欢]
楚尽:
热评说不要去找老师傅的。。。我有一次正好赶上老师傅没来,他儿子给按的,本来是拒绝的,结果他说只是稍微弄一下就按完了全套。。。那真是。。。从头疼到尾,针灸和按摩都没有老师傅那种娴熟,举重若轻的感觉。力道是有了,但是及其没有考虑客人的舒适度,完全放松不了[tv_白眼]

【回复】我看了那个评论都想笑,不去找老师傅找实习和新手的当练手对吧[doge]
【回复】我老家附近那个剪了几十年头发的老师傅,论舒适度,秒杀我在外面遇过的所有托尼老师[脱单doge]
【回复】回复 @但你没有9 :那些二十出头的理发师都是半路出家的没有这么好技术
LonelyGourmet:
一看你这个拉伸使的力就太大了,完全不适合你这样的新手,建议来我这买两节课,让你体验下基础的拉伸[doge]

【回复】回复 @中華老獸医 :来,上锻压机[doge]
【回复】算盘珠子打我脸上了嗷[doge]
缘来不可以:
转脖子电影里常见,一般转完都直接睡着了,你这还能起来不愧是奥运冠军[doge][doge][doge][doge][doge]

【回复】高中军训休息期间,有同学问教官电视剧里扭脖子就死是不是真的,教官嘿嘿一笑就朝那哥们走去;我当时在旁边想着那哥们“死定了",教官突然给我来了一下扭脖子,我直接从做着变躺着了,教官完事问我舒服不舒服,说再大一点我就没了。不过是真的舒服[doge]
【回复】回复 @伊犁地区十佳牧民 :好像是往上扭就能扭断,水平慢慢扭没什么事
【回复】回复 @fengy33 :不专业的人扭脖子是真的容易出事,我们之前上推拿课的时候老师就说不要随便去给别人掰脖子
蓝色农场:
我要是有这样专业的按摩师,我绝对可以和世界冠军比划一下,,我指的是一分钟入睡

【回复】我就不同了。 给我来这么一套,你们就等着吃席吧
【回复】你这不行啊,才上一根手指怎么就嗷嗷叫了?
sorryimhanglow:
太强了,正骨拉脖子的时候都不用毛巾和人帮忙按腿的。这玩意老舒服了,就是,不便宜的,正骨半小时快要100了,我从马来西亚回来就再没正骨了。军神这个应该项目更多,前面是放松筋膜吧,后面几个动作才是正骨

【回复】回复 @这会无名 : 医院康复科,以及一些治疗脊椎的私人连锁店里面,美团上面搜一下就有了挺常见的这个。正常来说按摩店和健身房里面只是普通的拉伸和放松一下筋膜,当然不排除那种高端的健身房可能会有,但也肯定没有那种专业的医生手法好
【回复】好奇问一下。像健身之后,找个方按摩。一般哪些地方才会有金磨刀之类的深度按摩?
【回复】回复 @茵水思源 :商健康复教练多的,康复课或拉伸课程收费比常规课高,拉伸课挺多人上的,因为肌肉放松完身体很舒服,怎么可能会鬼哭狼嚎?除非是那种非常非常紧张的,一摸肌肉筋膜就叫,或者故意的。。
菜狗大超哥:
这师傅体型一看就知道专业,不然真掰不动国家队的[滑稽][滑稽][滑稽]

【回复】你看看这师傅穿的啥,不怕耐克和阿迪,就怕安踏带国旗[微笑]
【回复】这是兰州拉面之神!拉了一辈子的拉面才有的手劲!
瞎练柯柯:
开头先放松背部整体,压揉为主,我们爱好者就只能滚只能滚泡沫轴了 然后开髋,重点处理髂腰肌和阔筋膜张肌,臀大肌也弹振拉伸了下,正了下腰椎骶髂 再调整寰枢椎,调整中枢神经提高本体感受 最后放松眉弓,按压调整双侧肱骨头

【回复】胸锁乳突肌周围的肌群也放松了
【回复】md训练前真能来这么一套感觉状态会起飞
七彩麻包袋:
前几天上正骨课,讲到正骨前放松肌肉,实操的时候老师一拔一个点,那男生整个人都绷起来了,我们还不当回事,后面找不到点去问老师的时候,一拔我整个人弹起来了[保卫萝卜_哭哭]甚至还想屈腿踹人了,同学一把把腿按下去

【回复】回复 @嘟嘟嘟嘟仔 :老虎凳,辣椒水还没上呢[doge]
DA狗无敌:
你在我见过的新手中确实算练得不错的,不过新手福利期一过,就没那么容易了,我建议你找个专业的教练。来我这报个班吧[doge][doge][doge][doge][doge][doge]

Flutterwei:
头一次去体验盲人按摩,结果按完回来腰酸背痛的[笑哭],本来还以为会很爽,以后还是老老实实只拔火罐得了

【回复】疼那就是技术不到家,给你硬是来的,当初去那些按摩店整,整的难受,后面找了个理疗店,手法完全不一样,那是真的有效果
【回复】回复 @潇洒サ疯一回 :真不是用力过猛的问题[笑哭]医院康复科实习生告诉你,真的就是有些部位有问题按下去才会痛,没问题的人相同部位怎么按都不痛
【回复】回复 @怪味熊本熊 :其实就是按摩的时候用力过猛
则安之看等闲:
不知道是不是我的肌肉率比较低,还是因为我筋比较软,每次拉伸我都不疼,去按摩馆阿姨说这种按压的动作给我做的特别轻松且我丝毫没有感觉。。。像视频里几个特别痛苦的按压动作我可以自己按自己直接按到底,只有微微的肌肉拉伸酸痛感,不知道是发力不对,还是因为我柔韧性好

【回复】肌肉太薄啦,平时缺乏锻炼,肌张力弱,筋膜压痛点几乎不存在
【回复】可能是肌肉太薄了[滑稽]
【回复】这个也不算按摩,这个是运动康复师,和按摩店不是一个系统的
伍嗎呼:
长见识了,不仅有肌肉按摩拉伸,还有正骨。国家队系统训练和康复真的不错

星期四天使Castiel:
健身的酸痛确实比不上拉伸按摩时的酸疼[灵魂出窍]

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