拉100天引体向上 最高效的背部训练动作 街健就是朴实无华而卓有成效

新生代农民工1872:
看评论，我觉得大家都不懂这是在练哪里，到底标不标准，那我认真的告诉大家，其实我也不懂，我就觉得好看。[呲牙]

【回复】这个虽然不标准，但是女孩子能做这个程度非常牛逼
【回复】重点应该是在哪里练[doge]
【回复】一帮躺货就会这标准那不标准，TM用你评论
a边走边玩:
谦:你们看看人家的胸肌！ 小伙子:大爷，我是个女的[吃瓜]

神之手前的微风:
看见这背，我啪一下就点进来了。实在真好看

万年菜鸟:
动作很稳。 我自己在家门框上弄了个杆子，做引体向上动作不稳（不好用力，总感觉要碰到头。然后就是力量不够，第一个开始就不稳，非标准动作还是能做10个吧，后面没做了[喜极而泣]）

harryonline:
窄距引体[支持]，我做过，小臂先于背疲劳了[囧]

【回复】窄距容易入门，但不容易做多，窄距背部刺激明显不如宽距，手臂很容易力竭，窄距轻松做20个的，基本都是臂力惊人
吃番茄的西红柿:
评论无数懂哥，动态放个照片瞧瞧啊[tv_白眼]，烦死了

【回复】确实不是标准引体，但是女生半程能拉这么多也非常厉害了
账号已注销:
姑娘光天化日有伤风化啊！的要是导致那个大爷心脏病复发你赔得起吗？

【回复】已经给大爷留余地了，换成正面，你直接升仙，还搁这儿给我谈复发[吃瓜]
【回复】【[吃瓜]-哔哩哔哩】 https://b23.tv/nt8iTqY
白天佳黑夜:
昨天洗完澡15个 还有这是我能看的吗[喜欢]