减掉双下巴和脸部脂肪 | 14 天面部锻炼

兄蝶_没空解释了:
下巴有赘肉，不一定是胖，有可能跟整个人的姿态有关系。驼背时间久了，也会显得脖子粗

【回复】身形矫正了，你会发现，小肚子没有了，双下巴也没有了。[doge]
【回复】是的，练背和矫正身姿更有用
噗呦噗呦噗噗:
有效，体重没减，但身边人普遍觉得我瘦了，因为脸看着确实不肿了[捂脸]

【回复】五天下颚线有了变化，但脸上肉还是多
【回复】看着瘦了体重加了估计是肥肉下去了些了但是长肌肉了[桃源_乖巧]
【回复】回复 @我最爱杨宝了啦 :12天
你的老绵羊:
的确有用，还有个习惯要习惯把舌尖抵在上牙龈位置，一开始不习惯习惯几天就好，保持舌头长时间不放在下牙龈位置

【回复】回复 @你的老绵羊 :平时不张嘴，抬头低头都是舌头前部自然靠住上牙膛、上面门牙附近，放下面很累啊，我一个朋友去看牙之后医生给他说他的舌头摆放位置是口腔下方，和正常人不一样，让他尽量改，不然容易口呼吸嘴（下巴回缩啥的），我才注意到一般人舌头不是瘫在嘴里而是挺着的[笑哭]
【回复】但是……一般来说人自然放舌头的位置就是口腔上膛吧？[笑哭]
【回复】回复 @水豆腐OO :你自己放松试试低头或者平视的时候舌头到底在哪里
cyyytttussss:
标题有问题，这种应该属于头颈部肌肉锻炼，属于面部塑型，有时候不一定是脂肪引起的面部走形，也有可能是长期肌肉松弛导致的（经常低头看手机，坐办公室看电脑的那种）

【回复】回复 @别掰百里 :感受到了你的痛苦
異世界の黒闇騎士-:
其实，要搭配有氧运动和吹气球，可以买些气球回家来吹，然后做有氧运动

【回复】回复 @白石巧_Takumi :满脑黄色废料的老馋 差不多得了[疑惑]
【回复】回复 @白石巧_Takumi :😅差不多得了
【回复】回复 @shiya777 :气球吹多了可以参考下吹玻璃和器乐人的脸
深墙古瓦弄红唇:
很有用！本来就是肉脸，现在脸小了一圈，肉变得更紧实了！感觉对我的泪沟也起到了作用。要结合有氧运动做。

【回复】回复 @iuop- :嗯，你百度吧，这个我还真没法准确回答
【回复】回复 @深墙古瓦弄红唇 :有氧运动又是啥
鈴白瑞树:
没有局部减脂，如果你体脂不高还有双下巴建议去三甲医院整形科面诊一下你那里是颈阔肌的问题还是脂肪的问题

【回复】说这个没用。有傻子，有托儿[嗑瓜子]
【回复】意思就是这个不管用吗？
【回复】回复 @鈴白瑞树 :知道了，谢谢
子懿子今天学习了吗:
准备去漫展，一个月极限练习。第一天。

khepri12:
本人有脸部抽动症，是不是自带练习的？

【回复】那下次抽的时候记得自动耸肩
13605727413_bili:
第六天，我发现up主有在点赞评论也，莫名的又有动力了哈哈哈有种被监督的感觉

【回复】回复 @13605727413_bili : 昨天忘记做了，今天补一次，第十天
【回复】回复 @13605727413_bili :第八天
萧白菜吖:
在我做动下巴的动作的时候，总感觉左边靠近耳朵的那块下巴骨的位置会发出呼呼的声音，右边又会发出咯吱咯吱的声音，这是什么情况[来古-疑问]

【回复】问题不大的一般会自愈，我以前也很严重，现在啥都没事了
【回复】回复 @零二八Last :你猜你的骨头怎么发力[疑惑]不还是靠肌肉拉动吗，要是骨头能发力，骷髅骨架都能遍地跑了
景卿喜魈:
十四天啦！（双下巴差不多要消完了，可能是因为中间我有停顿，而且前几天姿势不正确，所以还是有一点双下巴的，就一点，我在做两天估计没了）

【回复】回复 @江山流灼 :我个人是有用，本来就不胖，有一些人只是体态问题，就像我说的那样除非你把脖子弄得很直就看得见一点双下巴，坐直脖子直可以，看不见，只是你如果故意收就明显，你先试试七天，如果没什么效果就换下一个视频（我个人有用）
【回复】回复 @景卿喜魈 :本来以为局部减肥很难，想着要整体瘦下来，双下巴才会消除。多谢(⊙ꇴ⊙)！
【回复】卧槽，真的假的啊？我以前是没有双下巴的，但是现在特别明显，不知道是长胖了还是别的原因，马上过年了，想赶紧把双下巴消了，这个真的有用吗？
美波桃:
双下巴是不是肥的原因，刚好我有肚腩，爬楼梯能不能两个一块减了。。

【回复】爬楼梯很累的，爬太多还会损伤膝盖。建议快步走一小时，这样轻松点，我基本走五天休两天，我就是这样慢慢瘦了15斤的
【回复】肝不好也会有双下巴大肚腩，但是四肢不胖
【回复】回复 @无敌咕噜咕噜 :原来是这样，我老爱发火，我爸说我肝火旺盛，就是肚子和双下巴一直很烦。。。